Как бросить курить

Курил 20 лет. Бросил, вот уже как 2,5 года назад. Без жвачек, пластыря, токмо головой и силою воли. )
Процесс был нелегкий. Карра я читал буквально несколько первых страниц, на которых основная идея книги и была изложена. Чтение бросил, но стал думать на эту тему, когда курил, пробовал разобраться в смысле этого процесса. Чуток почитал про физиологию, как курение влияет на наш организм. Тут в отпуск вышел ну и с другом отметили это дело. Хорошо отметили, в нулину. С похмелья не курил сутки. Потом собрался пойти за сигаретами, но призадумался, размышлял полдня и забился сам с собой на то, что не буду курить 3 месяца.
Как ломка началась, начал на домашних орать. Уехал ремонт делать на дачу, от греха подальше. Через неделю все же жене объяснил, она поняла, сама не курит и моему решению обрадовалась. Какое-то время просто мне в споры не лезла со мной и норм. Недели через две я отошел.
На даче момент был - нашел в кармане рабочей куртки сигарету. Блин, такой соблазн был. Сказал себе, что "тряпка и нимужик", удержался. Та сигарета до сих пор валяется на даче, на память.)
Через три месяца даже не подумал снова закурить. Стока сил угрохал на бросание, стока здоровья попортил куревом, что по сию пору радуюсь, что бросил. Особенно когда кто-то закурит рядом.)
Есть еще плюс - экономическая выгода, я бросал пачка стоила 35 рэ. Сейчас поди еще дороже.
Желаю успехов всем, кто собрался бросать. Силы воли вам, держитесь - чистые легкие того стоят!

Нужно захотеть бросить. Отец насчет бросить-говорил, что начал на фронте, когда было не факт дожить до вечера и бросать не собирается!.. Но, когда ближе к старости появились реальные проблемы с легкими -бросил, просто бросил... И не курил последние 10 лет (до смерти). Вообще он говорил, что курение и алкоголизм это не болезни, распущенность и нежелание др. жизни. Например его старший брат запивался после освобождения по 58 статье (ничего не признал и был выпущен вроде через 3 года)... Запивался по черному, запоями и пр. безобразиями... Потом точно так же бросил, причем совершенно не то о чем говорит официальная наркология-т.е. он стал выпивать как все по праздникам и др. значимым случаям как все, совершенно без эксцессов и долгое время был каким-то значительным начальником в строительной области в г.Балхаше.
Насчет курения-вначале отказаться от самых желанных сигарет-после приема пищи и т.д. Если и курить по минимуму-то только в экстремальной не комфортной обстановке, на холоде и т.п. Исключить на 1 этапе полностью комфортное курение. Эти советы для курильщиков с большим стажем и количеством выкуренных сигарет за сутки кому физически трудно резко закончить это безобразие... Вообще берите пример с Николая -Kolo, который бросил курить по мотивам сходным с теми что были у моего отца, и то с 4 пачек в сутки!
-------------------------------------------------
А вот насчет всяческих таблеток, пластырей и пр. фуфла даже из моего 4 летнего наркологического опыта толку мало. Главное мотивация! Конечно не буду отрицать относительной пользы приема этих препаратов при резком бросании у заядлых ярых курильщиков имеющих значительную физическую зависимость. Но, по факту таких единицы! А прочие купившие чудо-средства только на них и надеются ни в чем себя сами не ограничивая!... Это заблуждение!

Value, легкие продуваются,а вот сосудам беда.

Бросил... не курю дней 8 или 10 Не считаю. Блин, это такой кайф-не курить!!! С утра просыпаешься-охреневаешь от энергии. Вставать стал на 2 часа раньше. Просто легко стало. Голова свежая. Бросайте курить-просто классное ощущение!!! Бросить курить действительно легко. Первые три дня-непонятно, а дальше просто. Самое главное не попасть снова на удочку. И не пробовать снова никогда.

alro1705, наверно продуваются легко, но выглядят они у курильщиков просто отвратно.
Там еще и давление и много чего, угу.

Сообщение от Конь в пальто

Бросил... не курю дней 8 или 10 Не считаю. Блин, это такой кайф-не курить!!! С утра просыпаешься-охреневаешь от энергии. Вставать стал на 2 часа раньше. Просто легко стало. Голова свежая. Бросайте курить-просто классное ощущение!!! Бросить курить действительно легко. Первые три дня-непонятно, а дальше просто. Самое главное не попасть снова на удочку. И не пробовать снова никогда.

Конь в пальто, в таком случае, мои поздравления.)

Сообщение от Value

alro1705, наверно продуваются легко, но выглядят они у курильщиков просто отвратно.
Там еще и давление и много чего, угу.

Конь в пальто, в таком случае, мои поздравления.)

Алро, ты просто не видел легких жителей крупных промышленных центров... Когда работал в шахте 2 раз (до пенсии) твердо решил что еще курить-явный перебор!... Теперь не балуюсь даже на охоте, практически...
Вообще жаль умирать здоровым... Жить вредно, от этого люди умирают!

Vic278, лучше курить,чем работать в шахте.

Сообщение от alro1705

Vic278, лучше курить,чем работать в шахте.

Лучше не курить и не работать на шахте !!!))

2 Конь в пальто. И мои поздравления! Это очень хорошо! Я бросил курить 3 года назад.( курил с 1985 по 2011)

Я уже год на электронной, могу все рассказать, показать и объяснить. Сэкономлено 18000 рублей брутто, вред здоровью значительно ниже и одежда не воняет. Совсем. При желании можно слезть и с этого, намного проще.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от alro1705

лучше с помощью электроники и самовнушения(как будет плохо),курильщикам ноги режут,давление скачет,мозги плохо работают и т.д

Зачем себя пугать, тем более, что мозги отравлены. Просто куришь электронную сигарету, попутно снижая дозу никотина и обретая нюх. Среди моих знакомых много тех, кому НРАВИТСЯ курить, некурящим это не понять. Для них электронная сигарета это выход: и не придется ломать образ жизни, и нагрузка на легкие и гортань заметно ниже.