Как бросить курить

Сообщение от Конь в пальто

Не совсем тупой))) Он же с этим сообщением залез в тему " как бросить курить")) Значить-какой-никакой анализ текста присутствует)))

Тут все сообщения с 529-го по 533-е это диалог ботов :-)

Я вообще не понимаю, как люди впадают в зависимость от курения, да ещё такую, что по две пачки в день курят и остановиться не могут. Я изредка курю, причём довольно серьёзные вещи, которые вставляют в мозги почище сигарет - кальяны и трубку. После хорошего кальяна или неспешно выкуренной трубки с хорошим табаком меня может плющить и колбасить несколько часов, а то и сутки-двое, однако даже с таким эффектом речи ни о какой зависимости не идёт, могу не курить вообще ничего по нескольку месяцев, когда лень ехать в магазин за новой порцией табака. Ломка? Да ну, о чём вы.

Сообщение от evil_laugh

Я вообще не понимаю, как люди впадают в зависимость от курения, да ещё такую, что по две пачки в день курят и остановиться не могут.
Ломка? Да ну, о чём вы.

Чтобы примерно понять, почему некоторые люди находятся в зависимости от курения табака, надо примерно представлять, сколько веществ получает организм человека с табачным дымом, какие из этих веществ встраиваются в ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ метаболизм(обмен веществ), и какие из этих веществ труднодоступны без курения.
Далее. Табаки сигар, трубок, кальянов, сигарет - очень и очень разные продукты. Табак сигарет, как продукт массового потребления тупым быдлом(по версии трехсот семей), накачивается максимальным набором тех веществ, с расчётом на то, что какие-то наверняка сработают на конкретном человеке(конкретной обезьяне, по той же версии). Табак дорогих сигар, трубок, кальянов, не проходит такой доработки. Что, в сочетании с определённой малодоступностью и предназначением для узкого круга, провоцирует значительно меньший процент подсевших на это дело людей.

Объектов зависимости дофига-от пищи, алкоголя, психоактивных веществ, игр, секса и прочего... В зависимости от доз и восприимчивости... И совсем не сила воли является определяющей-и сильнейшие люди могут спиться, проиграть все в казино и пр.. Так что не думаю, что уместно сравнивать именно зависимость с баловством... Самое иронично-циничное здесь пожалуй в том, что многие зависимые так же начинали с "баловства"-и в какой то момент утратили контроль...

Наверное единого рецепта нет и быть не может, кому -то помогает одно, кому-то другое

Если Лаврова отправить в Берлин на встречу 20-ки поездом, а проводница ему скажет:
- В поезде курить нельзя, депутаты приняли закон!
Угадайте, что он ответит?

курю 12 лет

друзья которые курили и бросили, говорят всё очень просто - Просто не кури, перетерпи недельку, и после не захочется. Не знаю, как они это делали.

Сообщение от Старик007

курю 12 лет

друзья которые курили и бросили, говорят всё очень просто - Просто не кури, перетерпи недельку, и после не захочется. Не знаю, как они это делали.

не надо себянасиловать, это все равно чревато срывом в определенный момент.
Сходи на иглоукалывание или купи Табекс. это два наиболее эффективных способа бросить.

Nastavnik,
Наиболее эффективно осознать, то курение не нужно и тогда начнутся одна за одной попытки бросить и при полном понимании бросить удасться достаточно просто и навсегда.
Курил более 10 лет, потом около 1,5 лет плотно пытался бросить, в итоге уже лет 7 не курю.
Я не пробовал всякие табексы и терапии.
Друг пробовал, но помогло. А потом сам взял и бросил, как я.

Курил 20 с лишним лет. Уже 3 недели, как перешел на систему нагревания табака IQOS. Перешел легко, за один день. Дня через 4 попробовал обычную сигарету, хватило одной затяжки - дрянь редкостная. Плюсы СНТ: нет горения, только нагрев, при котором выделяется пар (не дым). Нет смол, можно "курить" в машине, квартире - потолок не пожелтеет. Одежда и руки куревом не пахнут. Начал лучше различать запахи и, самое главное, прошел кашель курильщика и легкие стали лучше работать, реально ощущаю, что дыхание становится... ну легче, что ли. Рассматриваю эту штуку как промежуточный шаг для полного отказа от никотина в будущем, т.к. на обычные сигареты сейчас даже смотреть противно.

Сообщение от DrOn55

Nastavnik,
Наиболее эффективно осознать, то курение не нужно

А как бросать, если осознаёшь, что курение НУЖНО?
Я полагаю, что пара десятков человек в мире знает все аспекты взаимодействия курения с организмом, пара тысяч имеет общее представление. А остальные семь миллиардов баранов тупо долдонят рекламные фразы и создают себе проблему на пустом месте.