Как бросить курить

Kutscher, а зачем убеждать? человек если что то не хочет услышать, достучаться до его сознания бесполезно но, факт остается фактом, что не курящие живут дольше. спустя годы, лежа на ........ будет впоследствии очень обидно, что имели шанс изменить свой образ жизни и побыть подольше с любимым родными людьми (год-два-пять, десять), но, уже вернуть будет невозможно. У каждого есть право на выбор!!!! курите на здоровье!!!
PS я и сам курю можно сказать, но... это ооочень редко... и во вторых - только хорошую сигару после коньяка скажем, когда встречаюсь с близкими друзьями.

C@rdi, просто вы очень интересно спорите - вы приводите ссылки на статьи и статистику, которая вовсе не подтверждает, а наоборот опровергает ваши доводы!

Господа! Тема -"Как бросить курить"... Если Вы не собираетесь бросать-зачем тратить время на контр доводы? )) Курить -или не курить-личный выбор каждого... Курение-осуждается обществом -бороться с обществом бессмысленно!
Если так нравится -курить-почему бы не завести тему-и пропагандировать там "основы курения", лайфхаки-"как курить на вокзале", в больницах и пр. Тема-обширная! Полагаю, если хорошо развернуться-создать ресурс и наполнить его-можно даже бонус выторговать у какого-нибудь табачного гиганта-типа филипп Морисс ... Рекламу им давать нельзя-а так-и бизнес и хобби))

Конь в пальто,
Вот именно!
Тема о том, как бросить курить, а не о том, какие козлы те, кто курит!
Вы выкладывайте инструкции по бросанию курения, и ладно будет.
Но, вместо этого вы обвиняете курильщиков в убийстве грудных младенцев, геноциде стариков, в убийстве некурящих первосортных от того, что курящий подонок занял место некурящего благородного арийца в больнице и коварно заставил тратить время врача и лекарство на себя, урода, когда голубокровный некурящий корчился в муках.

Немного гиперболизировал, но общую суть гневных спичей "внезапно невнимательных переводчиков" я просекаю чётко.

Конь в пальто, мнение общества сложилось именно из-за таких "пугалок" - гипертрофированных, а иногда и откровенно ложных цифр статистики, не имеющих под собой действительных всесторонних наблюдений и правильного анализа.
Смертность от алкоголя в разы выше, чем от курения, совокупного вреда окружающим алкоголики наносят гораздо больше, включая прямые убийства в состоянии алкогольного опьянения, но выпивать в общественных местах можно, статья 20.20 в КоАПе есть, но по ней практически не наказывают, цены на алкоголь в 3-4 раза не поднимают, человек с перегаром может спокойно находится на остановке, в кинотеатре и других местах - от него шарахаются, но юридически его не ущемляют! Литр дешёвого вина стоит меньше пачки сигарет, но человек выкуривший пачку сигарет ещё ни разу никого не убил, а в судебных делах по убийства более 80% случаев имеют алкогольный след.
Но к алкоголикам отношение снисходительное, алкоголизм признан болезнью, его лечат за государственный счёт. А курение - вредная привычка, курящие - реально становятся прокаженными, людьми второго сорта!

- - - Добавлено - - -

Ставшая министром здравоохранения Норвегии Сильви Листхёуг в мае 2019 года отменила все ограничения по курению и употреблению алкоголя
Государство, по её словам, не вправе быть духовным наставником или рассказывать людям, как они должны жить. Задача государства - дать людям информацию по тому или иному вопросу, а люди сами должны решать, что им полезно, а что вредно, давить на них не нужно.
По её словам, если человек закурил, а вам это не нравится - отойдите вы от него на 15 метров - и будет вам счастье!
Очень правильная тётка, пожалуй, единственная из современных политиков, высказывающая рациональные и логичные мысли.
Имеет высокий рейтинг популярности в своей стране.

Короче, надоело мне говорить Вам о том, что тему нарушаете вы-здесь не о пропаганде курения ! Точка. Мне нет нужды препираться с вами... Я -бывший курильщик и прекрасно осведомлен о всех нюансах))
Касательно общества-оно не желает мириться с тем, чтобы дышать продуктами горения! Закройтесь в газовых камерах- и там можно укуриться )) Так никому мешать не будете! -и все само стихнет... Человеческое тело использует воздух для того, чтобы жить, но никак не дым! Выходит, что курильщик против воли остальных заставляет дышать их дымом-именно по этой причине возникли ограничения! И я прекрасно понимаю, почему у Вас "бомбит" -вам кажется, что нарушаются ваши права-но права то никак не нарушаются-просто перестали нарушаться права не курящих! )) (Понятно, что вам на это пофиг)) Все остальное мне не интересно... Вы можете блуждать в своих заблуждениях до морковкиного заговенья! Ясен же хрен, что никто никого не переубедит...
И да, ПалБорисыч, с какого это хрена- "голубокровный некурящий" не имеет права знать как курильщик убивает грудных младенцев? Вы же источате крайнюю неприязнь к бывшим курильщикам или некурящим))) Позвольте и им иметь знания и основания к неприязни к курильщикам... Имеют они на это право? Имеют! И мерило истины отнюдь не в фактах, цифрах и исследованиях! Правда на поверхности-есть обще прописные законы здоровья-чистая вода, чистый воздух и т.д. Это объективные факторы! О них и идет речь... А не о субъективном протесте против введения ограничений... Нравится-делайте, но не нужно навязывать всем свою систему ценностей ! Все точка. Хотите дальше возмущаться несправедливостью мира к курильщикам-создайте тему! (А справедливости то не существует! Сурпрайз... )

Конь в пальто,
В первую очередь, это Я хочу знать, как курильщик убивает младенцев!
Знать, а не выслушивать истерический бред проплаченных иноагентов, вся деятельность которых направлена на увеличение цен на курево и увеличение штрафов. Этот ларчик открывается очень просто - дети и беременные никому никуда не упёрлись, этим ребятам нужны мои денежки.
Моя неприязнь относится не к некурящим, а к конструкторам медицинского фашизма и их слабоумным фанатам.
Насчёт противопоставления курящих и "мира" - поржал.
Дойчлянд Убер аллес? Каждому своё, геноссе?

вот по заказу, статьи FULL version в открытом доступе FREE
кому интересно, почитайте. также ПалБорисыч, Kutscher можете там же поискать статьи на любую интересующую тему и найдете что то в свободном доступе. Вы наверное неправильно понимаете, что я хочу донести) я не призываю ущемлять кого то в правах, желаете - курите сколько влезет. Просто неплохо бы знать о рисках сего занятия. Я видел больных умирающих от рака легких и я бы организовывал экскурсии для курящих чтобы они видели, что с ними может произойти в будущем. После картинки на пачке, знаете ли, сильно впечатляет. Начинаешь кое о чем задумываться. Например о том, что ты сам за свои деньги, принося кому то прибыль, медленно, но верно убиваешь сам себя.. И видел близких людей, кто умирал от рака и говорил мне... Я не могу умереть, у меня еще немного незаконченных дел осталось, мне надо бы еще годик пожить.. Но, увы, данная болезнь не оставляет практически никаких шансов...
Каждый делает СВОЙ выбор

Курение родителей и домашних членов семьи и риск развития бронхита, бронхиолита и других инфекций нижних дыхательных путей в младенческом возрасте: систематический обзор и метаанализ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022703/

Курение родителей во время беременности и риск избыточного веса и ожирения у дочери https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795801/

Курение матери во время беременности и риск психической заболеваемости https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5441922/

Курение родителей и отказ от курения во время беременности и риск развития астмы у детей https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6352350/

C@rdi,
Я полагаю, что те люди, которые не знают о вреде курения, скажут вам спасибо за вашу информацию о вреде курения. Я о вреде курения знаю давно.
Но сейчас не об этом.
Вот уже три десятка сообщений, на протяжении шести дней, вы, вероятно имея доступ к специальной информации относительно проблем, связанных с курением, сообщаете информацию о вреде курения.
Однако, мне весьма грустно наблюдать, что вы, имея доступ к специальной информации, за это время не предложили ни одного способа прекращения курить.
"Сказал себе и не курю" в вашем сообщении #532, это и всё, что можно почерпнуть людям желающим прекратить курение, от вас, информированного специалиста?
Весьма, весьма грустно...

Сообщение от ПалБорисыч

C@rdi,

Однако, мне весьма грустно наблюдать, что вы, имея доступ к специальной информации, за это время не предложили ни одного способа прекращения курить.
"Сказал себе и не курю" в вашем сообщении #532, это и всё, что можно почерпнуть людям желающим прекратить курение, от вас, информированного специалиста?
Весьма, весьма грустно...

Могу я ответить... Нет никаких способов)) Есть-осознание и принятие проблемы, понимание механизмов зависимости (принципы работы дофаминовой системы, понимание степени "ушатанности" этой системы, желание восстановить чувствительность рецепторов к дофамину) По простому-Прекращаем курить-терпим-ждем восстановления чувствительности рецепторов... Все как с любой другой зависимостью... Дисциплина и выдержка)) Работает всегда и со всеми... Вот время восстановления у всех разное и зависит от стажа... К примеру после героина-дофаминовая система может и не восстановиться или восстанавливаться годами... Однако, однократный прием активного вещества мнгновенно возвращает в начало... То есть единственный способ избавиться от тяги к никотину-терпеть и ждать... Работает со всеми)) Заменители усугубляют картину-это всего лишь лечение следствия, а не причины...
Есть еще один-когда врач сообщает, что через месяц вам, к примеру, отрежут ногу (довольно частый исход у заядлых курильщиков, к сожалению-насмотрелся) Затем вторую-Если желание к жизни не угасло окончательно-то это может стать катализатором- и облегчить отказ от курения-а дальше тот самый единственный вариант)) Все! Волшебных таблеток и заклинаний нет)) Вернее они есть-но лишь для того, чтобы заработать на Вас еще и при попытке бросить)) Если совсем все печально с дисциплиной и нет силы воли-то есть вариант пойти к психиатру-и хотя, лично я против такого метода-но он может подобрать какой-нибудь антидепрессант (что-нибудь из ингибиторов обратного захвата норадреналина и дофамина и подобные)-облегчит симптоматику... Но первостепенное-это самостоятельное осознанное решение прекратить))