Как бросить курить

ПалБорисыч, спасибо поржал... расскажите это тем, кто сдал, готовится и кто не смог сдать USMLE (есть в интернете что такое). именно оттуда эти выдержки в переводе. видимо все, кто сдал эти экзамены, тупые безмозглые бараны доктор Мясников сдал, есть запись в его биографии.
скажу по секрету, сдают не все, а очень немногие... кто не сдал (их большинство) работают медсестрами (при условии, что сдадут уже другие экзамены... полегче естественно)

ПалБорисыч! Смешно)) При всем уважении, мне понятна причина оправдания Вами своей позиции- но она уж простите, не выносит никакой критики)) Ваше сообщение выглядит так, как будто Вас уязвили и отобрали любимую игрушку)) Лично я не претендую на нее)) Балуйтесь и играйтесь )) То что про курение много доказанных и недоказанных фактов-я в курсе)) Про связь с раком так же не писал... И так ли важно, что именно вредно в курении-если на самом деле это вредно))
Однако, в скорости мы не одно "исследование" обязательно увидим в защиту табакокурения-многомиллиардный рынок просто так позиции не сдаст)) Плюс всякие вейперы, пластыри и прочая ересь... Это уже вопрос "религии"-верьте ВЫ во что хотите, но "не грузите своими фобиями расстаться с "привычкой" остальных людей" )) Я видел, как ноги отрезают... Какие показания, анализы и пр... (Но тут уже "русская рулетка"-повезет-не повезет) Про цвет легких промолчу-я не минздрав))

C@rdi,
Я понимаю вашу истерическую позицию.
Вы бросили курить и находитесь в состоянии стресса.
Это накладывается на врождённую потребность в одобрении и поиске врагов. И вам повезло. Великий доктор Мясников вас одобряет, ну, а я, соответственно, враг. Ваши мозги определили комфортную ситуацию и переключились в режим девятипроцентного энергопотребления. А, возможно, и всегда были в этом режиме.

Конь в пальто,
Курение вредно для здоровья.
Курить надо прекращать.
Некурящий - не герой.
Курящий - не преступник.

Сообщение от ПалБорисыч

C@rdi,
Я понимаю вашу истерическую позицию.
Вы бросили курить и находитесь в состоянии стресса.
Это накладывается на врождённую потребность в одобрении и поиске врагов. И вам повезло. Великий доктор Мясников вас одобряет, ну, а я, соответственно, враг. Ваши мозги определили комфортную ситуацию и переключились в режим девятипроцентного энергопотребления. А, возможно, и всегда были в этом режиме.

Конь в пальто,
Курение вредно для здоровья.
Курить надо прекращать.
Некурящий - не герой.
Курящий - не преступник.

ПалБорисыч, уважаемый ! Довожу до вашего сведения, что уважаемый С@rdi-врач...(И насколько мне известно (могу путать) практикующий или стажирующийся в США ) У этой группы профессионалов есть доступ к серьезным научным ресурсам ... При всем уважении, но чтобы спорить по вопросам медицины-нужно, как минимум обладать таким же уровнем квалификации Он предложил делится тем, что узнает сам-последними исследованиями... Лично мне-это крайне интересно, так как я ценю такого рода информацию (сугубо научную) Что лично вам не понравилось ? Перевод?

Конь в пальто,
Мне лично не понравилось "содержание табака" в плоде.
Я не знаю, перевод это такой, или намеренная провокация.
Мне лично не понравилось увязывание СВДС с "пассивным курением" беременной.
Если C@rdi врач, то он точно знает специфику СВДС. Собственно, основное я озвучил - мальчики мрут в два раза чаще девочек. Частота СВДС прямо зависит от положения ребенка во сне. Папы этих мальчиков больше курили, чем папы девочек в присутствии беременных жён? Пассивное курение мам вынуждает их класть детей на живот??
Если он квалифицированный врач - где статистика зависимости СВДС от пассивного курения? Где ссылки на такие исследования?
И, ссылки на мажора Мясникова - стыдоба.

При всем уважении, для того, чтобы сложить два и два, не нужно иметь степень профессора математики.

А почему на тяпке, вилах, совковой лопате в инструкции не указано, что вредно для здоровья? А то лежу после прополки, спина заклинила.

Совершенно согласен с предыдущим оратором - ПалБорисыч - НА ВСЁ 100%.
Ни он ни я не утверждаем, что курение не наносит вреда, ибо это действительно не так.
Любое вещество, вводимое в человеческий организм в принудительном порядке, против его биологических потребностей - не может являться полезным по-умолчанию!
Но список этих веществ, наносящий вред человеческому организму - огромен, и выделять именно курение на фоне всех остальных - как минимум, иррационально.
Есть исследования, аналогично подтверждающие вред для беременности и не только - употребления кофе, сахара, соли, продуктов с консервантами, про алкоголь и наркотики я и говорить не буду. Практически на всех медицинских препаратах есть примечание о нежелательности или прямой запрет их употребления во время беременности.
Есть очень большое исследование о влиянии на беременность лишнего веса у матери - и цифры там очень неприятные.
Но об этом почему-то не кричат на всех углах, и не требуют прибрать к ногтю пьющих, жрущих и употребляющих - максимум рекомендуют ограничить употребление.
А курить, почему-то - надо, непременно, бросить! Ибо вредна даже одна выкуренная сигарета!
С курильщиками идёт непримиримая экономическая, а с недавнего времени и правовая борьба.
Человек, жующий на остановке шаурму, бигмак, или яблоко - может делать это спокойно, а курящий сигарету - должен отойти на 15 метров, потому что табачный дым вреден для окружающих!
Наблюдение за процессом поедания пищи может нанести пищеварительной системе ощутимый вред, а если человек очень голоден - возможен и обморок. Выхлопы проезжающего мимо "убитого" Камаза или того самого "Икаруса", который ждут люди на остановке, гораздо более вредны для окружающих, но им не запрещает ездить по городским улицам.

C@rdi, приведённые вами ссылки ведут на статьи, обобщающие информацию о том, как беременных пытались убедить бросить курить, пугая их возможными последствиями.
Первая статья относится к 9 подобным попыткам в 1960-1990 м годах, вторая в 2008-2012 годах.
В первой статье сообщается, что в некоторых исследованиях у женщин, отказавшихся от курения во время беременности было зафиксировано среднее увеличение веса плода на 65-70 грамм, длины плода на 9 мм, а диаметра головы плода на 7 мм. В половине исследований признаётся, что результаты отличались в пределах статистической погрешности.
Во второй статье сообщается, что максимальная разница в весе плода у курящих и некурящих составила 227 грамм.
Причём изначально даётся информация о том, что в исследовании участвовали представители различных социальных и этнических групп - от обеспеченных европейских дам до аборигенок Австралии, 95% которых курят трубку с 5-6 лет, но результаты исследования не разбиты по этим самым группам, а сделаны по всей выборке.
Приводится интересная статистика - курящие женщины делают аборты на 33% чаще, чем некурящие - видимо, исследователи считают, что это результат воздействия табачного дыма на клетки головного мозга!
Так вот, самая "страшная цифра" - у женщин, продолжающих курить во время беременности, риски неполноценности плода по различным направлениям НЕ ПРЕВЫШАЮТ 13% от некурящих в контрольной группе.
__________________________________________________ _____________________________
Ещё раз повторяю, я не считаю, что курение безвредно, тем более - курение во время беременности.
Я благодарен своей матери, что она не курила, когда вынашивала меня и моего брата.
__________________________________________________ _____________________________
Но проблема давно состоит не в том, курит или не курит человек, вредно это или не вредно - проблема в том, что курящих упорно пытаются со всех сторон сделать людьми второго сорта!
Я ничего не имею против представителей ЛГБТ - каждый человек вправе распоряжаться отверстиями и выступами на своём теле как ему заблагорассудится!
Но, ИМХО, нормальный человек не будет при этом ходить по улицам и орать во всю глотку, добиваясь для себя льгот и привилегий именно потому, что ему не нравятся женщины, а нравятся мужчины или наоборот!
Наше государство и отдельные личности уже давно ведут себя как ярчайшие представители ЛГБТ, повсеместно заявляя, что те, кто не курят - хорошие, те кто курят - плохие, а самое страшно - это уже пытаются закрепить на уровне законов!

Сообщение от C@rdi

ПалБорисыч, спасибо поржал... расскажите это тем, кто сдал, готовится и кто не смог сдать USMLE (есть в интернете что такое). именно оттуда эти выдержки в переводе. видимо все, кто сдал эти экзамены, тупые безмозглые бараны доктор Мясников сдал, есть запись в его биографии.
скажу по секрету, сдают не все, а очень немногие... кто не сдал (их большинство) работают медсестрами (при условии, что сдадут уже другие экзамены... полегче естественно)

Так а Вы, сдали экзамен?

Найдите, скачайте и прочтите "Энциклопедию безопасного курения" 1996 года - она есть в свободном доступе.

- - - Добавлено - - -

По поводу "ближе к 50-60".
Мне через 2 дня "стукнет" 51 год.
При росте в 177 см вешу я 82-83 кг, постоянно пытаюсь сбросить до "меньше 80", но получается плохо.
Я просыпаюсь в 7:30 и каждое утро начинаю с "нехорошего" завтрака - бутерброд из трети лаваша, с сливочным маслом, сыром и сервелатом, запивая эту "радость" большой кружкой растворимого кофе с молоком - я прекрасно осознаю, какой это "удар" по организму, учитывая современное качество всех перечисленных продуктов, но мне лень варить себе овсяную кашу, яйца или готовить какою-либо другую пищу, полезную для здоровья.
После этого я совершаю комплекс процедур утреннего туалета, избавляюсь от накопленного за предыдущий день - извините за подробности! - принимаю душ, чищу зубы и, по-необходимости, бреюсь. Во время этого процесса я выкуриваю первую сигарету - это, практически, ритуал.
После этого я выпиваю вторую кружку кофе, запивая ей одну капсулу льняного масла, одну капсулу ресвератрола, одну капсулу Центрум Сеньёр Плюс - комплекс витаминов, одну капсулу глюкозамина с хондроэтином - у меня есть проблемы с позвоночником после ДТП в 1999 году, периодически пью курсы цистона - профилактика мочекаменной болезни - и эхинацеи - общее поднятие иммунитета.
Еду на работу, где частенько приходится заниматься физическим трудом. Не хочу хвастаться, но в субботу, например, привёз на объект - квартира на 4-ом этаже - 13 упаковок ламината 33-го класса по 9 штук в пачке - устал, вспотел, но поднял сам, не очень быстро, но без остановок, не отрывая людей от других работ.
Обедаю, в основном, борщом или супом, взятым утром из дома, иногда шоколадкой, запивая её лимонадом или соком, который постоянно вожу в машине. Так же, почти всегда, вожу в машине пару-тройку бананов или яблок, ибо ситуации бывают разные, а кушать хочется всегда!
Приезжаю домой около 20:00, иногда позже. Ужинаю нормально, частенько позволяю себе баночку пива. Заканчиваю день игрой в Borderlands 3. Стараюсь лечь спать до 24:00, правда это не всегда получается.
Два раза в неделю стараюсь делать комплекс упражнений йоги - это тоже необходимо для позвоночника - один раз в выходной, если он есть и один раз пытаюсь найти время среди недели.
За день выкуриваю обычно 10-12 самодельных сигарет и 5-6 сигарет "Мальборо", предположительно донецкого производства - неплохие сигареты за разумную цену - в авто курить самоделки не безопасно - пепел сильно сыпется.
Курить, вернее баловаться, начал ещё в школе в 12 лет.
В 16 лет получил от отца в подарок блок "Мальборо", привезённый по его просьбе кем-то из офицеров из Москвы - у нас таких сигарет в продаже тогда не было.
Несколько раз пробовал бросать, один раз не курил месяц, особых изменений в состоянии, кстати, ни разу не почувствовал.
Родителям уже по 73 года - оба курят всю жизнь, отец всегда - по 2 пачки в день. К врачам последние 20 лет ни разу не обращались.
Да последние год-два чувствуют они себя не очень хорошо.
Но это не потому, что курят, а потому, что обленились и практически перестали выходить из дома, мать при этом съедает за день в качестве десерта буханочку чёрного чесночного хлеба, а отец выпивает за день "полторашку" дешёвого вина. Витамины пить не хотят. У отца живот, как у беременной на 9ом месяце, мать при росте в 162 см весит явно больше 80 кг. Я пытался бороться и с тем и с другим, но бросил - бог им судья.
Дед - отец отца - курил и пил всю жизнь, умер в 84 года - споткнулся дома об порожек, упал и сильно разбил голову, когда дома никого не было.
Старший брат деда умер в возрасте 87 лет - "сгорел" за месяц от рака желудка - всю жизнь курил и выпить любил. До 85 лет водил тяжёлый мотоцикл - на дачу ездил летом ежедневно, пока зрение было приемлемым.
Как-то так.

Kutscher, ключевое предложение написанное вами же -
Старший брат деда умер в возрасте 87 лет - "сгорел" за месяц от рака желудка - всю жизнь курил и выпить любил....
Курите НА ЗДОРОВЬЕ! в настоящее время, продолжительность жизни курящих, намного ниже. Еще напишите, что причем тут рак желудка и курение, ведь это не легкие.
PS просто посмотрите статистику продолжительности жизни в странах где много курят и наоборот.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от ПалБорисыч

Конь в пальто,
Если он квалифицированный врач - где статистика зависимости СВДС от пассивного курения? Где ссылки на такие исследования?

будет, раз просите) попозже сейчас некогда