Как бросить курить

Сообщение от ПалБорисыч

C@rdi,

Однако, мне весьма грустно наблюдать, что вы, имея доступ к специальной информации, за это время не предложили ни одного способа прекращения курить.
"Сказал себе и не курю" в вашем сообщении #532, это и всё, что можно почерпнуть людям желающим прекратить курение, от вас, информированного специалиста?
Весьма, весьма грустно...

Могу я ответить... Нет никаких способов)) Есть-осознание и принятие проблемы, понимание механизмов зависимости (принципы работы дофаминовой системы, понимание степени "ушатанности" этой системы, желание восстановить чувствительность рецепторов к дофамину) По простому-Прекращаем курить-терпим-ждем восстановления чувствительности рецепторов... Все как с любой другой зависимостью... Дисциплина и выдержка)) Работает всегда и со всеми... Вот время восстановления у всех разное и зависит от стажа... К примеру после героина-дофаминовая система может и не восстановиться или восстанавливаться годами... Однако, однократный прием активного вещества мнгновенно возвращает в начало... То есть единственный способ избавиться от тяги к никотину-терпеть и ждать... Работает со всеми)) Заменители усугубляют картину-это всего лишь лечение следствия, а не причины...
Есть еще один-когда врач сообщает, что через месяц вам, к примеру, отрежут ногу (довольно частый исход у заядлых курильщиков, к сожалению-насмотрелся) Затем вторую-Если желание к жизни не угасло окончательно-то это может стать катализатором- и облегчить отказ от курения-а дальше тот самый единственный вариант)) Все! Волшебных таблеток и заклинаний нет)) Вернее они есть-но лишь для того, чтобы заработать на Вас еще и при попытке бросить)) Если совсем все печально с дисциплиной и нет силы воли-то есть вариант пойти к психиатру-и хотя, лично я против такого метода-но он может подобрать какой-нибудь антидепрессант (что-нибудь из ингибиторов обратного захвата норадреналина и дофамина и подобные)-облегчит симптоматику... Но первостепенное-это самостоятельное осознанное решение прекратить))

Конь в пальто,
Вот в этом суть.
Проблема есть. И проблема в том, что нет проверенного универсального способа прекратить курение без методов гестапо.
И не всякий прошедший через инквизицию прекращения курения, обладает достаточной силой духа, чтобы не отрыгнуть обиду на ни в чём неповинных людей.
Это чистая психология - я мучился авыкозлыубиваетемладенцевгоритевадускоты.
Или - я герой и прекратил курение авывсеуродысгниётезаживотакваминадо.

И то и другое я видел не раз.

Сообщение от ПалБорисыч

Конь в пальто,
Вот в этом суть.
Проблема есть. И проблема в том, что нет проверенного универсального способа прекратить курение без методов гестапо.
И не всякий прошедший через инквизицию прекращения курения, обладает достаточной силой духа, чтобы не отрыгнуть обиду на ни в чём неповинных людей.
Это чистая психология - я мучился авыкозлыубиваетемладенцевгоритевадускоты.
Или - я герой и прекратил курение авывсеуродысгниётезаживотакваминадо.

И то и другое я видел не раз.

Я называю это-"синдром ЗОЖника"

Сообщение от ПалБорисыч

C@rdi,
Я полагаю, что те люди, которые не знают о вреде курения, скажут вам спасибо за вашу информацию о вреде курения. Я о вреде курения знаю давно.
Но сейчас не об этом.
Вот уже три десятка сообщений, на протяжении шести дней, вы, вероятно имея доступ к специальной информации относительно проблем, связанных с курением, сообщаете информацию о вреде курения.
Однако, мне весьма грустно наблюдать, что вы, имея доступ к специальной информации, за это время не предложили ни одного способа прекращения курить.
"Сказал себе и не курю" в вашем сообщении #532, это и всё, что можно почерпнуть людям желающим прекратить курение, от вас, информированного специалиста?
Весьма, весьма грустно...

способов бросить очень много. каждый найдет для себя подходящий в интернете. ведь у нас все грамотные в настоящее время. Это может быть спорт, хобби новое и многое другое.
чисто физиологически, никотин у курильщика участвует в биохимических процессах организма, поэтому рекомендуется жевать никотиновую жевательную резинку, с каждой новой упаковкой уменьшая процент содержания оного. Так легче бросить и нет сильной встряски организма.
Можно попросту бросить, но придется недели 2 страдать от головных болей, резкой смены настроения, раздражительности, нарушений ЖКТ и др. Потому что никотин уже давно включен в цепочку биохимических процессов организма.
Ну а после месяца Не курения, остается только привычка, ибо организм перестраивается и ему уже не требуется никотин для нормальной жизнедеятельности.. Точно также, младенец ищет соску, а курильщик - сигарету)). Всем удачи!

- - - Добавлено - - -

Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, продемонстрировали убедительную связь между вероятностью смерти от инфаркта и предшествующим отказом от курения у молодых людей.
У людей в возрасте до 50 лет риск смерти от первого инфаркта был ниже более чем на 70%, если они бросили курить в течение предыдущего года, показало исследование.
«Эти совершенно четкие результаты: среди молодых людей, которые перенесли инфаркт, отказ от курения был связан с существенной пользой. Мы обнаружили ошеломляющий эффект этой меры. Но, к сожалению, мы обнаружили, что большинство молодых людей продолжает курить после инфаркта. Теперь стоит серьезный вопрос – как мы, система здравоохранения, можем помочь им бросить», - сказал Рон Бланкстейн (Ron Blankstein) из Гарвардской медицинской школы, соавтор исследования.
Ученые рассмотрели истории болезни 2072 человек, которые перенесли инфаркт в возрасте младше 50 лет. Курила примерно половина из них. Было известно, что 343 пациента бросили курить в течение года, который предшествовал инфаркту.
В течение 10 лет, следующих за инфарктом, умерли 13,2% курильщиков и 4,1% бросивших курить в течение года до инфаркта.

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2767990

Как система может помочь бросить курить?
Как обычно: штраф, срок, кастрация, расстрел курильщиков.

Такой простой способ, как запрет производства и продажи курева - даже не рассматривается...

Циничные козлы.

Сообщение от ПалБорисыч

Такой простой способ, как запрет производства и продажи курева - даже не рассматривается...

Циничные козлы.

Ничего личного-только бизнес)) Если учесть-сколько денег это приносит-лоббировать законы не составит труда в любой стране... Ровно так же с алкоголем, сахаром и прочей хренью, вызывающей зависимости... Это же тысячи процентов прибыли... Продажа воздуха или воды на фоне продаж этих веществ-кажется нелепой и никчемной)) Как можно запретить такое))) Да тысячи специалистов найдутся (за вменяемые средства) которые подпишут заключения, проведут исследования... Хорошо, если средства на исследования даст какой-нибудь независимый фонд...А в большинстве случаев, исследования проводят заинтересованные компании... В частности, после первых обвинений сахара в ожирении, компания кока-кола спонсировала исследования, где обвинялись жиры в массовом ожирении -и поползли разные "обезжиренные продукты" с большим содержанием сахара )) И в наше время, если хочется оставаться здоровым-придется разбираться самостоятельно во многих аспектах здоровья...

Как бросить курить? Государство поможет - Рост бюджетных расходов из-за пандемии Минфин предложил компенсировать в 2021 году резким — сразу на 20% — повышением акциза на сигареты. +20 рублей на пачку, вот тебе и мотивация )

- Папа! Водка подорожала. Теперь ты будешь меньше пить?
- Нет, сынок, теперь ты будешь меньше есть...

Заработать они хотят, а не с курением борются!
Покупаю родителям на Жигулёвском рынке "БТ" и "Кресты" по 36-40 рублей за пачку.
Сам давно покупаю табак и гильзы, делаю сигареты.

Сообщение от Конь в пальто

Ничего личного-только бизнес)) Если учесть-сколько денег это приносит-лоббировать законы не составит труда в любой стране... Ровно так же с алкоголем, сахаром и прочей хренью, вызывающей зависимости... Это же тысячи процентов прибыли... Продажа воздуха или воды на фоне продаж этих веществ-кажется нелепой и никчемной)) Как можно запретить такое))) Да тысячи специалистов найдутся (за вменяемые средства) которые подпишут заключения, проведут исследования... Хорошо, если средства на исследования даст какой-нибудь независимый фонд...А в большинстве случаев, исследования проводят заинтересованные компании... В частности, после первых обвинений сахара в ожирении, компания кока-кола спонсировала исследования, где обвинялись жиры в массовом ожирении -и поползли разные "обезжиренные продукты" с большим содержанием сахара )) И в наше время, если хочется оставаться здоровым-придется разбираться самостоятельно во многих аспектах здоровья...

абсолютно верно, ничего личного, только бизнес.
Поэтому и продаются теперь газированные напитки без сахара, диет Кола, Пепси и тд.. якобы они не вредные
точно также продавать начали обезжиренный творог, молоко и тд... они тоже очень полезны, тем более, что стоят дороже
ну и особая модная фишка, это натур продукты.... стоящие чуть ли не в 2 раза дороже.... мне вот интересно купить тестер и периодически покупать такие продукты и проверять на нитраты и тд... вот только зараза хороший тестер стоит хороших денег