Как бросить курить

Сообщение от DrOn55

Nastavnik,
Наиболее эффективно осознать, то курение не нужно

А как бросать, если осознаёшь, что курение НУЖНО?
Я полагаю, что пара десятков человек в мире знает все аспекты взаимодействия курения с организмом, пара тысяч имеет общее представление. А остальные семь миллиардов баранов тупо долдонят рекламные фразы и создают себе проблему на пустом месте.

Сообщение от nex_us

Курил 20 с лишним лет. Уже 3 недели, как перешел на систему нагревания табака IQOS. Перешел легко, за один день. Дня через 4 попробовал обычную сигарету, хватило одной затяжки - дрянь редкостная. Плюсы СНТ: нет горения, только нагрев, при котором выделяется пар (не дым). Нет смол, можно "курить" в машине, квартире - потолок не пожелтеет. Одежда и руки куревом не пахнут. Начал лучше различать запахи и, самое главное, прошел кашель курильщика и легкие стали лучше работать, реально ощущаю, что дыхание становится... ну легче, что ли. Рассматриваю эту штуку как промежуточный шаг для полного отказа от никотина в будущем, т.к. на обычные сигареты сейчас даже смотреть противно.

Не тяни с этим IQOS.Максимум пару месяцев и спрыгивай с этого вагонаИначе подсядешь на него.Его выпустили как очередное выкачивание бабла с курильщика.Ни кто о твоем здоровье не думает это всего лищь бизнес.

Лет 15 назад прочитал книгу Карра и тут же бросил. До этого курил больше 10 лет

Сообщение от bercut

Не тяни с этим IQOS

Вот тут согласен 100%. Не все так просто, не может за пару дней отвращение к сигаретам ПРОСТО ТАК появиться. Но факт: на данный момент я себя реально лучше чувствую. А так да, мечта взять бы и вообще бросить.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от keshakesha

прочитал книгу Карра

читал несколько раз, вообще "не вставила"...

ПалБорисыч, А может не нужно бросать, если курение реально нужно?
Это как с применением некоторых лекарств в период беременности. С особой осторожностью в случае, если польза от применения превышает возможный риск и угрозу...

А какая именно польза от курения? Кто-то может раскрыть тему?

Сообщение от Romiskise

А какая именно польза от курения? Кто-то может раскрыть тему?

Психологическая, пустышка)))

Пользы от курения нет.

Грубо говоря, дело обстоит так: изначально наш организм вырабатывает в минимальных дозах пол-таблицы Менделеева. Никотиновая кислота и никотинамид - вырабатываются в кишечнике в малых количествах и активно участвуют в работе наших внутренних органов и систем.
Если человек начинает курить - организм перестаёт вырабатывать свой никотин. Когда человек бросает курить, никотин извне перестаёт поступать , а организму необходимо время для восстановления выработки своего вещества.
Полное отсутствие никотиновой кислоты может вызвать депрессивное состояние, нарушение процессов пищеварения, поражения слизистой, даже слабоумие.
Поэтому и нужна замена - электронная сигарета, пластырь, таблетки и пр.
Теперь о вреде.
Канцерогены и яды, находящиеся в табачном дыме не смертельны. Если курить и правильно питаться - можно полностью нейтрализовать последствия курения.
Но во-первых - это достаточно дорогое удовольствие - необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие большое количеств витаминов и минералов.
Во-вторых: помимо отравы в табачном дыме присутствуют микроскопические частицы пепла, образующиеся при сжигании табачной смеси. Они очень маленькие - мельче асбестовой пыли.
И вот это самое страшное - наши лёгкие не могут их отторгнуть, поэтому они их ЗАРАЩИВАЮТ, обволакивают тканью, при этом теряя полезную площадь.

Нужно найти другой способ каратать время. К примеру, заняться спортом вместо того чтоб курить и пивко попивать.

Сообщение от Zzap1

Нужно найти другой способ каратать время. К примеру, заняться спортом вместо того чтоб курить и пивко попивать.

Я так понимаю, вы таки кАрАтэ занимаетесь?