Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

естетизьм ))

Помню одну программу, очень давно показывали. Там было соревнование каких-то качков-каратистов с десантниками. Они должны были совершить марш бросок с амуницией на несколько километров (15 что ли) по пересеченке. В конце десантура помогала качкам тащить рюкзаки. Но десантура проиграла им в силовых упражнениях на турниках. И как сказали потом, главное для десантника это выносливость. Сто подтягиваний и жим 150 кг это ничто, по сравнению с 40 кг за спиной, разгрузкой и броником, и бежать с ними целый день.

Сообщение от Sash

Помню одну программу, очень давно показывали. Там было соревнование каких-то качков-каратистов с десантниками. Они должны были совершить марш бросок с амуницией на несколько километров (15 что ли) по пересеченке. В конце десантура помогала качкам тащить рюкзаки. Но десантура проиграла им в силовых упражнениях на турниках. И как сказали потом, главное для десантника это выносливость. Сто подтягиваний и жим 150 кг это ничто, по сравнению с 40 кг за спиной, разгрузкой и броником, и бежать с ними целый день.

правильно,цели разные и тренировки разные ,качку совершенно не нужна выносливость ,его цель увеличение мышц,а мышцы растут совсем другим образом,собственно для набора мышечной массы вообще противопоказана излишняя физическая активность вне рамок тренировок
так же и с подтягиванием ,далеко не каждый качок сумеет подтянутся условные 100 раз(лифтеры и 10 раз не подтянутся) ,опять же для роста мышц это нифига не полезно
бег полезен только для дыхалки и то далеко не всем, людям с избыточным весом бег и вовсе вреден

ps качок-каратист это взаимоисключающие понятия

ну как дольше не станет, у нас смертность по БСК преобладает, а тренажерка как раз таки профилактика

Нахер кросфит на суше, епашу по шейко, через 18 тренировок проходка и начну жимовую пашню

Сообщение от Hyperaction

по шейко

так ты лифтер чтоли?
на курсе? если нет, то скоро собираешься? можно в личку если что

Причем я прекрасно понял Вадима и Руслан тоже поймет
в переводе на русский пост Вадима звучит примерно так "не вижу смысла заниматься кроссфитом ради похудения ,сейчас тренируюсь по программе тренировок Бориса Шейко,осталось 18 тренировок,потом выясню свой максимально возможный поднимаемый вес и буду заниматься жимом "

Так вот что чувствовала моя жена, когда я ей с энтузиазмом рассказывал как я менял трос ручника и настраивал задние тормоза перед техосмотром, который впервые оказался честно пройденным

Не буду курсить, мне это не надо) рацион поменяю и все, вместо углей-овощи, вместо гейнера-сыворотка

Сообщение от Hyperaction

Не буду курсить, мне это не надо) рацион поменяю и все, вместо углей-овощи, вместо гейнера-сыворотка

хм,редко кто на шейко без фармы сидит,многие даже считают что это бессмысленно и есть неиллюзорный шанс порваться ,так ,для общего понимания ситуации -ты давно занимаешься(по нормальному,без перерывов)? сколько стаж? жмешь полтора своих веса или хотя бы свой ? ты всерьез в лифтеры подался,так , чисто развлечься до лета?
по поводу гейнера-так ты набираешь или сбрасываешь(вроде писал что "118 и набираю еще")? и как ты сидя на гейнере планируешь живот и бока убрать?

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Mister

Ильдар, переводи

он сказал что " не хочу принимать анаболические стероиды ,буду менять рацион питания-сокращать потребление пищи с повышенным содержанием углеводов и вместо этого есть овощи и сменю тип спортивного питания "

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Айрат Спецназ

вот чудак-человек! а пиво, а диван, а бани-сауны с бледёшками?

это вам , госчиновникам , хорошо,зарплаты позволяют пиво-диваны-сауны-девочек,а простым гражданам Российской федерации такие радости недоступны,у нас "денег нет,но мы держимся" поэтому нам ,простому Российскому трудовому народу,приходится вместо этого ходить в зал,печально поднимать штанги и потом грустно сидеть без баб сауне(во всех залах есть сауна) и потом ,обливаясь слезами горя , пить вместо пива протеин из бутылочки