Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

Сообщение от ILdar

протеин из бутылочки

он в десять раз дороже пива!!!

Сообщение от ILdar

хм,редко кто на шейко без фармы сидит,многие даже считают что это бессмысленно и есть неиллюзорный шанс порваться ,так ,для общего понимания ситуации -ты давно занимаешься(по нормальному,без перерывов)? сколько стаж? жмешь полтора своих веса или хотя бы свой ? ты всерьез в лифтеры подался,так , чисто развлечься до лета?
по поводу гейнера-так ты набираешь или сбрасываешь(вроде писал что "118 и набираю еще")? и как ты сидя на гейнере планируешь живот и бока убрать?

с конца декабря, Присед 170, жим 110, тяга 200. Как сказать о стаже и серьезности?! с 15 лет начал заниматься с железом и там были тренера и соревы...щас то появилось твердое определение, что это действительно мне интересно/необходимо. А чего гейнер?! Не собираюсь пока убирать) Два килограмма осталось в ведре, как доем, так и поменяю диету))
Первый месяц был месячный план тренировок, да, прирост силы был существенный. Сейчас 12 недельный план. Была парочка моментов когда тяжело шло то или иное упражнение, но в целом меня прет. Для себя показатели вижу. Иногда ощущаю необходимость в предтрене. Пытаюсь перейти от разнохвата на прямой, тяну исключительно в сумо

Сообщение от Hyperaction

А чего гейнер?! Не собираюсь пока убирать) Два килограмма осталось в ведре, как доем, так и поменяю диету))

ну два кг это максимум на полторы недели
а проблема в том что гейнер это сахар и дохрена углеводов,для роста массы при ускоренном метаболизме это норм,а при начальном избытке веса гейнер в первую очередь отразится на росте живота и боков
а тебе нужна чисто сыворотка после трени и казеин на ночь

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Mister

Так же и на достигнутом останавливаются.
Ты же сам говорил, что тебе важен процесс

а ты думаешь я цели не ставлю и то что нравится процесс мешает постановке и достижению целей ? странная какая то логика ,по ней получается что если хочешь зачать ребенка то секс никак не должен приносить удовольствия ? (ну вы меня знаете,я просто не мог привести какой то другой пример,не связанный с сексом ) цели не ставят только подснежники-пляжники(точнее цель у них одна и та бессмысленная-"накачаться к лету") а те кто занимается серьезно не делают этого без четко поставленной цели короче "нет цели-нет результата" у меня целей несколько , краткосрочная и долгосрочная,озвучивать не стану,они интересны только мне и их поймут только Руслан и Вадим

Сообщение от ILdar

странная какая то логика

- - - Добавлено - - -

Был бы я GM420, я бы обиделся и спросил, почему мои посты никто не комментирует?

Сообщение от ILdar

а ты думаешь я цели не ставлю и то что нравится процесс мешает постановке и достижению целей ? странная какая то логика....

Здоровья не прибавляет, продолжительность жизни не увеличивает....
А утренняя зарядка, некоторые упражнения даже лежа в кровати , позволяют бодрствовать весь день и до глубокой ночи
Да, нет кубиков на брюхе, надутых мышц на руках и ногах, но это не мешает передвигаться и поднимать пакеты из ашанов на несколько этажей. Да и как их показывать, если почти круглый год в одежде. Не везде же в майке и шортах можно......

Ильдар, переводи

раньше говорит овощи сжигал, и ел угли, сейчас говорит сжигать не буду, так , сырыми есть буду

- - - Добавлено - - -

Вадим, а у тебя цель какая то есть, вес или соревнования, или просто тренишь до предела?

Скорее последнее, ебашу в кашу) а зимой больше и нечем заниматься, на лыжах не катаюсь

Сообщение от Hyperaction

а зимой больше и нечем заниматься

вот чудак-человек! а пиво, а диван, а бани-сауны с бледёшками?

он же противник сисек и писек