Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

Сообщение от Kamilych

еще вспомнил я ж даже на встречи с кексами в сумке приезжал)) вот как я любил вкусняшки))

складываешь пальцы по размеру вкусняшки, прикладываешь к бокчине и проводишь по всей поверхности живота до другой бочины...вот тебе вкусняшки)))хочешь еще?)))
Почитай рекомендации спортивного питания, диетического питания и здоровой пищи, со временем научишься по наитию определять содержание бжук в порции и потребность организма в чем либо, станешь сам себе диеты составлять, нужно только вникнуться, понять и научиться. Как правило, диета имеющая название-не работает, тоже самое можно отнести к тренировкам и всяким программам. Я вешу уже 93 после трех месяцев ЗОЖ начиная с 97 и ощущаю, что дальнейшие кг жира мне даются все труднее.
А начинал я в подростковом возрасте с пауэрлифтинга, потом бросил через па рулет. Тепереча я изучал много и упорно диетологию, спортпит, добавки и фарму, применяя новые знания с опытом предыдущих занятий наблюдаю результат и не до конца им восхищаюсь, потому что не до конца сформировал диету и добавки по отношению к тренировкам.

Сообщение от Hyperaction

Как правило, диета имеющая название-не работает, тоже самое можно отнести к тренировкам и всяким программам. Я вешу уже 93 после трех месяцев ЗОЖ начиная с 97 и ощущаю, что дальнейшие кг жира мне даются все труднее.
А начинал я в подростковом возрасте с пауэрлифтинга, потом бросил через па рулет. Тепереча я изучал много и упорно диетологию, спортпит, добавки и фарму, применяя новые знания с опытом предыдущих занятий наблюдаю результат и не до конца им восхищаюсь, потому что не до конца сформировал диету и добавки по отношению к тренировкам.

я тоже пауэрлифтингом занимался, но результаты были очень скромные, больше для себя. я почти за месяц с 99 до 93 снизил. но теперь да, вес держится на уровне

Сообщение от Hyperaction

складываешь пальцы по размеру вкусняшки, прикладываешь к бокчине и проводишь по всей поверхности живота до другой бочины...вот тебе вкусняшки)))хочешь еще?)))

Еще раз, что нужно сделать?
Есть видео курс как измерить свое желание вкусняшек?
У меня ничего не получилось

Кармен, "Маннана, пэрсык, нэ порт фыгуру")))))

Кармен, вот хочешь ты сейчас конфетку съесть. Сожми ладонь в кулак, вытащи из него один палец потолще и проведи от одного бока до другого, по животу. Вот на толщину пальца и прибавится у тебя, если съешь конфетку.

Кстати, сахар и сливочное масло нужно для мозговой деятельности. А то мысли с голода разбегутся и останутся одни тараканы

Сообщение от Mister

Кстати, сахар и сливочное масло нужно для мозговой деятельности. А то мысли с голода разбегутся и останутся одни тараканы

а у кого то бе'лки))

значит надо снова менять питание , режим и тренировки)))))

Сообщение от Hyperaction

значит надо снова менять питание , режим и тренировки)))))

+100 500, Но самое трудное это мотивация, с одной стороны питание под твой режим тренировок с другой стороны вкусняшки и побухашки

Сообщение от rutin1984

+100 500, Но самое трудное это мотивация, с одной стороны питание под твой режим тренировок с другой стороны вкусняшки и побухашки

Сообщение от Hyperaction

2) Если сорвался, то продолжил как ни в чем не бывало, но отработал съеденную гадость спортом.

только отрабатывать в разы больше придется