Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

вот вам
https://www.youtube.com/watch?v=DgdP5U28jHc

Выписываю газету Аргументы недели. В последнем номере была статья о еде, http://argumenti.ru/toptheme/n554/465673 Не ленитесь, почитайте....Академики РАН советуют.

Сообщение от kapral

Хочешь индивидуальную лекцию? Можно организовать.

Когда я сам интересовался этим вопросом, никто толком ничего не сказал. Марат вроде только ответил что-то типа: есть свежие овощи и фрукты. А где эти овощи и фрукты взять? Сюда везут непойми что выращенное на химии, да и дозревает оно в дороге. Польза от этих продуктов сомнительна. Даже мясо магазинное, и то при жизни колят антибиотиками и гормонами роста. В общем, вопросов много, но я хотя бы пытаюсь разобраться в них, а не отмахиваюсь. И самогон, и сало, и лук и много чего другого я очень люблю. И при случае употребляю. Вот только помимо этого хочется жить долго и счастливо, прям как в сказке. И не болеть.
Прошлой зимой я проводил эксперимент на себе: простыв, пил только травы и много воды, чая; ходил каждый день в сауну; старался быть на позитиве, в уме представляя, как простуда выходит из меня. Лекарств не употреблял, за неделю поправился, без каких-либо побочных явлений, без отрыва от работы. Кроме того, чувствовалось, что иммунитет не убит, как это бывает после лечения лекарствами.
Сейчас вот хочу добиться того, чтобы простуды и подобное вообще не приставали, либо проходили за пару дней.

если не лечиться, то выздоровеешь за неделю, если лечиться, то за 7 дней

Интересная статья! Только не до конца она там что ли?

- - - Добавлено - - -

Сообщение от GM420

если не лечиться, то выздоровеешь за неделю, если лечиться, то за 7 дней

Так-то так, но все чаще вижу у людей осложнения, многие антибиотики пьют.

- - - Добавлено - - -

Вы пишете про умеренное питание, образ жизни и т.п. Я согласен со всем этим, сам всегда придерживался такого же образа жизни. НО: откуда тогда берется столько больных вокруг нас? Почему столько инсультов и инфарктов, почему такое количество раковых заболеваний, диабетиков? Почему дети рождаются с аллергиями и т.д., а в садиках полная группа почти не бывает, потому что все по очереди болеют? Раньше ведь этого не было, или было в меньшей степени. Что изменилось?

Сообщение от kapral

Что изменилось?

Образ жизни людей изменился. Тычутся в планшеты/телефоны круглые сутки, мало двигаются, мало думают и рассуждают (раньше никаких "окей гугл" не было, обо всём догадывались сами, либо же экспериментальным путём узнавали).

Мне кажется, образ жизни влияет, но не до такой же степени.

Я считаю, что как раз в бОльшей мере образ жизни влияет. На себе ощутил также.

Вы по ссылке Рамира читали? Некоторые выдержки оттуда приведу:
"Для человека содержание полезных веществ в еде, в том числе и минорных компонентов (витамины, минеральные, микроэлементы, биологически активные соединения), в пище как было необходимым 100 лет назад, так и осталось. А потребность в пище как источнике энергии снизилась на 1200–1500 ккал. В оставшиеся суточные 2000 ккал не поместишь природные микроэлементы. Всё время 20% их дефицита вам обеспечено.Дилемма: есть больше – приведёт к отложению жира, есть меньше – возникнет ещё больший дефицит необходимых веществ."

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Antipin

Я считаю, что как раз в бОльшей мере образ жизни влияет. На себе ощутил также.

То есть по твоему, если жить на хлебе и воде в самых неблагоприятных климатических и экологических условиях, при этом находясь постоянно в условиях стресса, но быть подвижным и не пользоваться гаджетами, то здоровье будет замечательное?

У каждого индивидуально. Кто-то от пирожка уже к вечеру растолстеет, кому-то от целого протвиня пофиг. У кого-то первым делом жопа растёт, у кого-то харя размером со сковороду. Кому-то естественная худоба идёт, у кого-то пышности на месте..... Примеров куча. Или, взять вегетарианцев. Одного знаю очень давно, всю свою сознательную жизнь. Мясо/рыбу/молочное/яйцо более 20 лет как не ест. И спиртное на пьёт. Да и раньше был избирателен в еде. Последние время вообще себя в форме держит, утренние пробежки, турник и пр. В прошлом году диспансеризацию проходил, ну и узи брюха делал. Потом врач спросил: пьёте? Печень была словно у алконавта со стажем....

kapral, под образом жизни я подразумеваю также и питание, поведение. Условия стресса - это человек придумал для отговорок. В процессе жизни возникают ситуации, требующие принятия решения, действий и т.д.. Человек, который не хочет ничего решать и делать начинает переживать сам, накручивать себя и близких, когда нужно всего-то взять и решить возникший вопрос. В жизни всякое случается ведь, нужно это понимать а не впадать в депрессию и панику чуть что.
Конкретно про питание - я ем всё. Просто нужно знать меру ну и покупая готовые продукты в магазине читать состав внимательно. Одно время я от колбасы отказался полностью, пока не наткнулся на продукцию одной фабрики, которая не добавляет в колбасы различные усилители вкусов, ароматизаторы и Е-шки. Всё натуральное, по ГОСТ. На вкус лично мне нравится, а человек который привык к химическим колбасам сказал, что эта колбаса странная, диетическая какая-то, чуть ли не из бумаги, в то время как состав: свинина, говядина, соль, яичный порошок, сухое молоко - всё.