Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

Толку от любых витаминов в пилюлях ноль. Они не усваиваются и пролетают в унитаз. Нужно ли вообще их употреблять, не задумывались? Организм совершенный механизм, который сам все отрегулирует. Не надо ему мешать в этом....

Про минералы тоже все очень сложно. Ученые бьются, чтобы найти формулу, которая лучше усваивается. Из БАДов по кальцию лучше всех дела у Тянь Ши, но не более 80%. У остальных намного меньше.

Чпокаться надо периодически и чаще - будет здоровый сильный организм. Это научный факт.
Лучшего витамина нет, чем сисястая красотка! Снова факт!
Меньше жирного, больше подвижности, здоровый образ жизни и больше чпокаться. Вот и вся лекция! )))

Верно. Когда люди чпокаются, в организме идут такие мощные процессы, что современная фармакология сразу на боку.
А ведь многие супердействующие вещества как раз получают из органов человеков.....
Могут возразить, что лекарства только помогают бороться с недугом. Посмотрите на противопоказания. От большинства хер долго не встанет, потому что все взаимосвязано. Да и многого не договаривают....
Просто статистики: сколько сейчас аптек, сколько раньше было. В шаговой доступности их не менее пяти. Это значит, что однажды там побывав, они тебя ждут ещё. Скажете, сейчас жизнь нервная, плохая экосфера.... А что, раньше лучше было? Предыдущие поколения в гораздо суровых условиях жили. Да, детей в семьях было гораздо больше, естественный отбор здоровых был. Но ведь процент смертности падал.
Ну и медицина у нас просто услуга. Профилактика для бизнеса не интересна.

Сообщение от kapral

Как вам эти витамины?

Тоже не понимаю эти трёхлитровые банки с кормом спортсмЭнов. А ведь мировой рынок спортпитания по обороту сопоставим с нефтью [emoji6]

Вот, держите, спортивное питание. Пользуйтесь )))

Тёще для поддержки сердца приписали такое [emoji6]

1. Чпокаемся
2. все равно умрем
3. эффективное средство только топор
4. В одно время тоже заморачивался, это есть, это не есть. Один фиг печень после антибиотиков посадил )))
В итоге на все забил, и лечу симптоматийно, витамины, раз в год, вкусные только и то невсегда )))

ПС у мужиков от всех болезней только тестостерон, внутренний или внешний без разницы, падает фигово, много тоже фигово. Ну тут переходим к 1ому пункту

Сообщение от Sash

Меньше жирного

полиненасыщенные жиры тоже нужны, а в остальном согласен)

Во всём нужна мера. Хочешь есть - ешь, хочешь пить - пей. Всякие там после 18-00 не есть, хлеб не есть, сливочное масло не есть, от картошки толстеют, сало не есть, будто оно сразу под кожу лезет.... вообще без почвенные. Ну и свой рацион строить из того, что традиционно растёт у нас в полосе. Экзотика только для баловства. И еда должна быть в удовольствие и вкусной. Калории вторичны. Особенно зимой....