Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

Сообщение от Sash

Может тебе жениться? )))

А так-то я женат еще.

Сладкое особо и не люблю. Сахар вообще не добавляю ни в чай, ни в кофе(очень редко его пью). Стараюсь вообще по минимуму употреблять его. Все сладкие газировки содержат уйму сахара, поэтому решено от них отказаться. Если хочется сладкого, мед ем. Вчера арбуз ел, тоже сладкий был. Печь пока что-то лень.

Сообщение от kapral

Сладкое особо и не люблю. Сахар вообще не добавляю ни в чай, ни в кофе(очень редко его пью). Стараюсь вообще по минимуму употреблять его. Все сладкие газировки содержат уйму сахара, поэтому решено от них отказаться. Если хочется сладкого, мед ем. Вчера арбуз ел, тоже сладкий был. Печь пока что-то лень.

Прям как я. Вот только я сладкое люблю, торты, выпечку, но домашнее. А ещё мармелад, хороший шоколад и карамельки типа "Снежок", "гусиные лапки", "рачки" люблю. Особенно с чаем без сахара. А ещё халву люблю, в Ашане покупаем марки КД по цене 18 р/250 г......

Откажешься?

Сообщение от Sash

Откажешься?

Не, не буду отказываться. Не каждый же день такое предлагают. А раз в пол года и гадость сожрать можно, главное систематически не употреблять.

С сахаром!

Когда любишь много сахара в чае

Итак, подытожив все вышесказанное, хочу сделать вывод: Омега 3, она же рыбий жир необходима не только детям, но и взрослым. С этим никто не будет спорить?
Вода - жизненно необходимо пить воду, 2-3 литра в день(зависит от массы). Печень теряет способность "самоочищаться" без воды. С этим согласны?
Мультивитамины и минералы также необходимы человеку, т.к. воспольнить суточную норму потребления с едой невозможно. Или все равно не согласны?

Сообщение от kapral

Вода - жизненно необходимо пить воду, 2-3 литра в день(зависит от массы)

Многовато. Даже если сюда входит все, в том числе и в чае/кофе, супах и т.д. Надо исходить из того, сколько мы ее теряем с дыханием, мочей и какашками и через кожу. Всяко менее 2 л. Зачем излишне раздувать клетки водой, они потом кушать запросят.

Принято считать, что при избыточном употреблении воды создаётся повышенная нагрузка на сердце и почки, из организма выводятся минеральные вещества и витамины. При ограничении же воды увеличивается концентрация мочи, в ней могут выпадать осадки солей, уменьшается выделение из крови продуктов обмена веществ. В целом эти положения верны, но не для всех людей. Многое зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека и характера его питания.