Как бросить курить

Сообщение от титомиров

Могу дать несколько полезных советов по этому поводу.

С удовольствием выслушаю!

Да что тут слушать то. Совет один - не курить. Остальное как выше сколя правильно написал - у каждого свой путь.

Я с 30 июня по 9 июля очередной подход сделал к "не курю". Проблема одна: когда вспоминал про сигарету - искал себе занятие и делал его. Через 10 дней, сцуко, всё сделал и дома и на работе. На работе до сих пор дурака валяю.

Но норму снизил значительно и начал от ритуалов отходить и курить бессистемно.

Сообщение от Bobby_

Совет один - не курить.

Сообщение от Bobby_

Но норму снизил значительно и начал от ритуалов отходить и курить бессистемно.

Вот) Уже не получается следовать своему же совету)

Сообщение от Штырь

Вот) Уже не получается следовать своему же совету)

Ага, значит я опять выбрал неверный путь

Сообщение от Bobby_

Ага, значит я опять выбрал неверный путь

Эх. Удивительная ведь штука эти сигареты, да? Когда мы приходим к мысли о том, что надо бросить мы понимаем весь спектр негативного влияния на нас, весь вред, но при этом не можем отказаться от этого)))
Что-то на ум пришел дурацкий (как обычно) пример. Курить когда хочешь бросить курить - это как бить себя молотком по пальцам раз в час. Очень больно, рука синяя, шевелить пальцами невозможно, все опухло, кровоподтеки, рематомы, но мы все равно продолжаем лупить себя молотком раз в чес-сокок минут, потому что это привычка)))

Сообщение от Штырь

Эх. Удивительная ведь штука эти сигареты, да? Когда мы приходим к мысли о том, что надо бросить мы понимаем весь спектр негативного влияния на нас, весь вред, но при этом не можем отказаться от этого)))
Что-то на ум пришел дурацкий (как обычно) пример. Курить когда хочешь бросить курить - это как бить себя молотком по пальцам раз в час. Очень больно, рука синяя, шевелить пальцами невозможно, все опухло, кровоподтеки, рематомы, но мы все равно продолжаем лупить себя молотком раз в чес-сокок минут, потому что это привычка)))

Пример немного некорректен. Молотком по пальцам - это реальная боль. А сигареты постепенно угнетают. И незаметно из-за того, что постепенно.
Когда начинает прижимать - уже выбираешь, пытаешься найти компромисс.

Сообщение от Bobby_

Пример немного некорректен.

Он совершенно не корректный, они у меня все дурацкие, но суть верна)

Незаметно пролетели почти 4 месяца с того момента, как я бросил курить. Курил до этого почти 15 лет. По себе могу сказать один и самый верный рецепт как бросить курить - надо просто взять и перестать. Другого метода нет. Если позволять себе сигаретку с утра или днем - курить никогда не бросишь, все выливается в систематическое покуривание. Тут либо бросаешь, либо нет.

Сообщение от demiurg

надо просто взять и перестать.

А как это сделать? Вроде все просто.
Вот как у меня. Если я принимаю решение бросить - я бросаю, выкидываю все сиги, что есть в наличии и зажигалки, ибо уже без нужны. Но утром следующего дня я сажусь в машину и... Понимаю, что я рассеян, не вижу дороги, внимания ноль и все мысли о том, где ближайшая палатка или магазин. Так уже было, что в мыслях о том, что срочно нужна порция никотина я не заметил красный свет и чуть не сбил толпу пешеходов. С тех пор я вообще не сажусь за руль, если утром не покурил. Уж лучше я испорчу свое здоровье сигаретами, нежели собью кого-нибудь.

Штырь, я также 10 месяцев назад чувствовал рассеяно себя, это ломка организма, её надо перетерпеть и дальше легче будет. Жена даже говорила "может покурить пойдешь, а то всех в доме достал", но с каждым днем все легче и легче. Так что правильно сказал demiurg, хочешь - бросай, а если думать все время что тебе ЯКОБЫ не хватает никотинчика, то и смысла нет заморачиваться. Иначе потом пойдут книги, таблетки, пластыри и вся эта хрень, а надо головой бросать.