Как бросить курить

Сообщение от Штырь

Вот) Уже не получается следовать своему же совету)

Ага, значит я опять выбрал неверный путь

Сообщение от Bobby_

Ага, значит я опять выбрал неверный путь

Эх. Удивительная ведь штука эти сигареты, да? Когда мы приходим к мысли о том, что надо бросить мы понимаем весь спектр негативного влияния на нас, весь вред, но при этом не можем отказаться от этого)))
Что-то на ум пришел дурацкий (как обычно) пример. Курить когда хочешь бросить курить - это как бить себя молотком по пальцам раз в час. Очень больно, рука синяя, шевелить пальцами невозможно, все опухло, кровоподтеки, рематомы, но мы все равно продолжаем лупить себя молотком раз в чес-сокок минут, потому что это привычка)))

Сообщение от Штырь

Эх. Удивительная ведь штука эти сигареты, да? Когда мы приходим к мысли о том, что надо бросить мы понимаем весь спектр негативного влияния на нас, весь вред, но при этом не можем отказаться от этого)))
Что-то на ум пришел дурацкий (как обычно) пример. Курить когда хочешь бросить курить - это как бить себя молотком по пальцам раз в час. Очень больно, рука синяя, шевелить пальцами невозможно, все опухло, кровоподтеки, рематомы, но мы все равно продолжаем лупить себя молотком раз в чес-сокок минут, потому что это привычка)))

Пример немного некорректен. Молотком по пальцам - это реальная боль. А сигареты постепенно угнетают. И незаметно из-за того, что постепенно.
Когда начинает прижимать - уже выбираешь, пытаешься найти компромисс.

Незаметно пролетели почти 4 месяца с того момента, как я бросил курить. Курил до этого почти 15 лет. По себе могу сказать один и самый верный рецепт как бросить курить - надо просто взять и перестать. Другого метода нет. Если позволять себе сигаретку с утра или днем - курить никогда не бросишь, все выливается в систематическое покуривание. Тут либо бросаешь, либо нет.

Сообщение от demiurg

надо просто взять и перестать.

А как это сделать? Вроде все просто.
Вот как у меня. Если я принимаю решение бросить - я бросаю, выкидываю все сиги, что есть в наличии и зажигалки, ибо уже без нужны. Но утром следующего дня я сажусь в машину и... Понимаю, что я рассеян, не вижу дороги, внимания ноль и все мысли о том, где ближайшая палатка или магазин. Так уже было, что в мыслях о том, что срочно нужна порция никотина я не заметил красный свет и чуть не сбил толпу пешеходов. С тех пор я вообще не сажусь за руль, если утром не покурил. Уж лучше я испорчу свое здоровье сигаретами, нежели собью кого-нибудь.

Сообщение от Штырь

А как это сделать? Вроде все просто.
Так уже было, что в мыслях о том, что срочно нужна порция никотина я не заметил красный свет и чуть не сбил толпу пешеходов.

Это все отговорки. Бросил курить прямо в один день. Вечером докурил последнюю сигарету - и с того момента больше не курю вообще. Если постоянно думать о том, что тебе нужен никотин - курить не бросишь. Просто надо перестать об этом думать. Не ломало меня ни дня, тяги к курению не было - просто надо для себя решить что все, курения в твоей жизни нет. про то, что бросив курить поправляешься - бред. Не прибавил ни килограмма, а наоборот только приобрел более лучшее самочувствие. Вообще, бросив курить я лишь утвердился в своем мнении что зависимость от сигарет не физиологическая, а чисто психологическая...

demiurg, ты совсем не прав,никотин-это наркотик хоть и не такой сильный,но со временем держит крепко и абсолютному большинству заядлых курильщиков бросить тяжело,а ты скорее всего не курил,а баловался.

Сообщение от alro1705

demiurg, ты совсем не прав,никотин-это наркотик хоть и не такой сильный,но со временем держит крепко и абсолютному большинству заядлых курильщиков бросить тяжело,а ты скорее всего не курил,а баловался.

Да я тебя умоляю.Я "баловался" с 16 лет ,засаживая по 2 пачки в день минимум,ну и бублик кручу уж почти четверть века,нервный весь такой от наших дорожных реалий,и постоянно с такой рожей за рулём. И ничё,бросил,уже пятый год как пошёл.Надо просто решить раз и навсегда,а нужно ли это дерьмо в себя ежедневно втягивать.
Побочный эффект-набрал лишний вес и первое время ,вместо голых бап,снилось что я курю

Сообщение от demiurg

Не ломало меня ни дня, тяги к курению не было

Значит зависимость была минимальная или вообще не было. Есть такие люди которые могут курить, а могут и не курить - и ничего они испытывать не будут.
А большинство курильщиков испытывают безумные муки, потому что:

Сообщение от demiurg

что зависимость от сигарет не физиологическая, а чисто психологическая...

А психология штука сильная. Например если чувствуешь чувство вины - за один щелчок пальца от него не избавишься, как бы ты этого не хотел. Это чувство будешь выжигать изнутри, вытягивать душу по ниткам, но даже если ты знаешь, что сделал все верно не сможешь просто перестать думать об этом - все равно будешь мучаться.

Сообщение от demiurg

Это все отговорки

Отговорки не отговорки, а людей я чуть не погубил.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от morlab

просто решить раз и навсегда,а нужно ли это дерьмо в себя ежедневно втягивать.

Я это уже решил. Но млин, все равно сигу хочется. А сразу после сигареты посыпаю голову пеплом, потому что: никакого удовольствие, самочувствие и настроение ухудшилось, в голове зашумело и прочее

Сообщение от morlab

Побочный эффект-набрал лишний вес

Я бы с удовольствием набрал киллограм 20))

Сообщение от Штырь

Я это уже решил. Но млин, все равно сигу хочется. А сразу после сигареты посыпаю голову пеплом, потому что: никакого удовольствие, самочувствие и настроение ухудшилось, в голове зашумело и прочее

Скачай аудио книгу, пиндоса этого ,Алана Кара,и пусть постоянно в машине бухтит.Мне наверно именно такой алгоритм помог.Потому что ,когда я его читал в бумажном варианте,во время сидения на унитазе,эффекта никакого не последовало.

- - - Добавлено - - -

Сообщение от Штырь

Я бы с удовольствием набрал киллограм 20))

Жаль мы не трансформеры,я бы как раз тебе двадцаточку отстегнул