Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

что это и где?

Сообщение от Hyperaction

что это и где?

по трассе М5 в сторону Москвы.

Сообщение от ILdar

мы там газ проводили

А у меня там косвеной родни пол деревни

Сообщение от Mister

Добрый день! Я вернулся, по "долгам" всем в личку ответил. Вадим поздравляю!!!!!

Давай те делитесь результатами, почти два месяца прошло, с тех пор как кто то хотел поменяться (это для тех кто просил расписать программу)
Отмотайте назад время, посмотрите свои на свои результаты до и после, посмотрите на ошибки в тренировках, питании, режиме!
Всем спасибо!!! Всем добра!!! НА все вопросы оперативно постараюсь ответить в личку!

Сообщение от rutin1984

Давай те делитесь результатами

как ни прискорбно признавать, масса почти не сдвинулась (-1 кг. всего). зато дыхалка восстановилась и выносливость появилась опять)). ну и отжиматься большее количество раз стал. не получается с регулярностью. вечно урывками и не по программе. спасибо за то, что вообще вернулся к тренировкам!!))

Попробуйте ложиться в 10-11 вечера, вставать с рассветом и бегать/прыгать/физкультурка на часок с водой натощак

Сообщение от Hyperaction

Попробуйте ложиться в 10-11 вечера

Летом ложиться в 10-11? Это как это?

Легко! Один фиг комаров море