Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

Сообщение от Mister

Добрый день! Я вернулся, по "долгам" всем в личку ответил. Вадим поздравляю!!!!!

Давай те делитесь результатами, почти два месяца прошло, с тех пор как кто то хотел поменяться (это для тех кто просил расписать программу)
Отмотайте назад время, посмотрите свои на свои результаты до и после, посмотрите на ошибки в тренировках, питании, режиме!
Всем спасибо!!! Всем добра!!! НА все вопросы оперативно постараюсь ответить в личку!

Сообщение от rutin1984

Давай те делитесь результатами

как ни прискорбно признавать, масса почти не сдвинулась (-1 кг. всего). зато дыхалка восстановилась и выносливость появилась опять)). ну и отжиматься большее количество раз стал. не получается с регулярностью. вечно урывками и не по программе. спасибо за то, что вообще вернулся к тренировкам!!))

Сообщение от Айрат Спецназ

как ни прискорбно признавать, масса почти не сдвинулась (-1 кг. всего). зато дыхалка восстановилась и выносливость появилась опять)). ну и отжиматься большее количество раз стал. не получается с регулярностью. вечно урывками и не по программе. спасибо за то, что вообще вернулся к тренировкам!!))

В личку пиши, будем разбираться )

Сообщение от rutin1984

В личку пиши, будем разбираться )

тут разбираться даже не надо)))) тупо отмазка из-за лени. когда я её побеждаю, когда она меня)))

Попробуйте ложиться в 10-11 вечера, вставать с рассветом и бегать/прыгать/физкультурка на часок с водой натощак

Сообщение от Hyperaction

Попробуйте ложиться в 10-11 вечера

Летом ложиться в 10-11? Это как это?

Сообщение от Кармен

в 10-11?

главное во фразе:

Сообщение от Hyperaction

бегать/прыгать/физкультурка на часок с водой натощак

Легко! Один фиг комаров море

Ну можешь в танчики поиграть