Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

Ну можешь в танчики поиграть

Комары после 11 спать ложатся и москитол рулит

Сообщение от Кармен

в 10-11?

главное во фразе:

Сообщение от Hyperaction

бегать/прыгать/физкультурка на часок с водой натощак

Сообщение от Айрат Спецназ

как ни прискорбно признавать, масса почти не сдвинулась (-1 кг. всего). зато дыхалка восстановилась и выносливость появилась опять)). ну и отжиматься большее количество раз стал. не получается с регулярностью. вечно урывками и не по программе. спасибо за то, что вообще вернулся к тренировкам!!))

В личку пиши, будем разбираться )

на падение веса, физ. нагрузки оказывают косвенное влияние, напрямую влияют поступающие калории, к примеру 2000 вошло - 3000 организм потратил, дефицит в 1000, будет падение веса.
а вот увеличить потребление калорий, как раз таки помогает физ. нагрузка.

Сообщение от rutin1984

В личку пиши, будем разбираться )

тут разбираться даже не надо)))) тупо отмазка из-за лени. когда я её побеждаю, когда она меня)))

Т.е. меньше жрать, больше двигаться.

Сообщение от merelf

на падение веса, физ. нагрузки оказывают косвенное влияние, напрямую влияют поступающие калории, к примеру 2000 вошло - 3000 организм потратил, дефицит в 1000, будет падение веса.
а вот увеличить потребление калорий, как раз таки помогает физ. нагрузка.

а вот ем я вечером, если днем позанимался, как бегемот))). никогда калории не считал, и судя по всему, пока могу увидеть свою письку без зеркала, и не буду)))

и правильно,не мужское это дело калории считать

- - - Добавлено - - -

а я тут на выходных купальный сезон открыл,на деме

ну как? письку нашел свою после купания, или только колокольчики остались?)))