Спорт/туризм/здоровый образ жизни.

....на попки женские дрочилки [emoji23]

Сообщение от Mister

....на попки женские дрочилки [emoji23]

не складно ((

Сообщение от rutin1984

не складно ((

За то верно [emoji23]

1. Снова весна, снова появляются мысли у всех нужно похудеть, подкачаться и тп, они (мысли) обычно пропадают к маю-июню.
2. Предлагаю для 1-2 соклубника уфимской ветки, для тех кому действительно нужно похудеть/подкачаться, НО кто готов заниматься хотя бы до 01.01.2018 и вести закрытый дневник. Расписать программу тренировок, питание и тп.
3. программа поэтапная, для того чтобы Вы не забросили через неделю-две.

я пока что забросил качалку- в январе сын руку сломал,гипс то уже сняли конечно ,но еще не восстановился,вот как восстановится опять начнем тренировки,только вот теперь в "апельсин" ходить как то не особо удобно,надо бы чтото поближе к работе найти...

продам абик

- - - Добавлено - - -

и сертификат в Горки

Сообщение от rutin1984

1. Снова весна, снова появляются мысли у всех нужно похудеть, подкачаться и тп, они (мысли) обычно пропадают к маю-июню.
2. Предлагаю для 1-2 соклубника уфимской ветки, для тех кому действительно нужно похудеть/подкачаться, НО кто готов заниматься хотя бы до 01.01.2018 и вести закрытый дневник. Расписать программу тренировок, питание и тп.
3. программа поэтапная, для того чтобы Вы не забросили через неделю-две.

Желающих как понимаю не будет?

Как Руслан Белый шутил, сейчас смотришь, ходят такие накаченные, гарцуют, рука в рукава футболки не пролазит.
- Ты в армии служил, спрашиваю?
- Нет. У меня плоскостопие.
- Да с твоими руками на руках в армии служить было бы можно.
)))

А желающие будут. Моя программа минимум на ближайший месяц
Раз в неделю приехать в деревню, раскидать 3 куба снега. По 8 часов, 2 дня, удерживать 7 килограммовый электрорубанок на уровне плеч и водить им справа налево и обратно. (строгание стен из бруса). Таскание пиломатериала, по 60-70 кг на расстояние 150 метров по пересеченной местности, по рыхлому снегу.
Присоединяйся, чтобы похудеть и подкачаться программа норм!

Так и есть. Всегда считал, что естественное приложение мышц самое правильное и полезное. Тут и аппетит зверский, и все остальное в порядке. А ещё и здоровью польза. [emoji6]

Сообщение от Sash

А желающие будут. Моя программа минимум на ближайший месяц
Раз в неделю приехать в деревню, раскидать 3 куба снега. По 8 часов, 2 дня, удерживать 7 килограммовый электрорубанок на уровне плеч и водить им справа налево и обратно. (строгание стен из бруса). Таскание пиломатериала, по 60-70 кг на расстояние 150 метров по пересеченной местности, по рыхлому снегу.
Присоединяйся, чтобы похудеть и подкачаться программа норм!

где строишься?