Как бросить курить

Короче, надоело мне говорить Вам о том, что тему нарушаете вы-здесь не о пропаганде курения ! Точка. Мне нет нужды препираться с вами... Я -бывший курильщик и прекрасно осведомлен о всех нюансах))
Касательно общества-оно не желает мириться с тем, чтобы дышать продуктами горения! Закройтесь в газовых камерах- и там можно укуриться )) Так никому мешать не будете! -и все само стихнет... Человеческое тело использует воздух для того, чтобы жить, но никак не дым! Выходит, что курильщик против воли остальных заставляет дышать их дымом-именно по этой причине возникли ограничения! И я прекрасно понимаю, почему у Вас "бомбит" -вам кажется, что нарушаются ваши права-но права то никак не нарушаются-просто перестали нарушаться права не курящих! )) (Понятно, что вам на это пофиг)) Все остальное мне не интересно... Вы можете блуждать в своих заблуждениях до морковкиного заговенья! Ясен же хрен, что никто никого не переубедит...
И да, ПалБорисыч, с какого это хрена- "голубокровный некурящий" не имеет права знать как курильщик убивает грудных младенцев? Вы же источате крайнюю неприязнь к бывшим курильщикам или некурящим))) Позвольте и им иметь знания и основания к неприязни к курильщикам... Имеют они на это право? Имеют! И мерило истины отнюдь не в фактах, цифрах и исследованиях! Правда на поверхности-есть обще прописные законы здоровья-чистая вода, чистый воздух и т.д. Это объективные факторы! О них и идет речь... А не о субъективном протесте против введения ограничений... Нравится-делайте, но не нужно навязывать всем свою систему ценностей ! Все точка. Хотите дальше возмущаться несправедливостью мира к курильщикам-создайте тему! (А справедливости то не существует! Сурпрайз... )

Конь в пальто,
В первую очередь, это Я хочу знать, как курильщик убивает младенцев!
Знать, а не выслушивать истерический бред проплаченных иноагентов, вся деятельность которых направлена на увеличение цен на курево и увеличение штрафов. Этот ларчик открывается очень просто - дети и беременные никому никуда не упёрлись, этим ребятам нужны мои денежки.
Моя неприязнь относится не к некурящим, а к конструкторам медицинского фашизма и их слабоумным фанатам.
Насчёт противопоставления курящих и "мира" - поржал.
Дойчлянд Убер аллес? Каждому своё, геноссе?

вот по заказу, статьи FULL version в открытом доступе FREE
кому интересно, почитайте. также ПалБорисыч, Kutscher можете там же поискать статьи на любую интересующую тему и найдете что то в свободном доступе. Вы наверное неправильно понимаете, что я хочу донести) я не призываю ущемлять кого то в правах, желаете - курите сколько влезет. Просто неплохо бы знать о рисках сего занятия. Я видел больных умирающих от рака легких и я бы организовывал экскурсии для курящих чтобы они видели, что с ними может произойти в будущем. После картинки на пачке, знаете ли, сильно впечатляет. Начинаешь кое о чем задумываться. Например о том, что ты сам за свои деньги, принося кому то прибыль, медленно, но верно убиваешь сам себя.. И видел близких людей, кто умирал от рака и говорил мне... Я не могу умереть, у меня еще немного незаконченных дел осталось, мне надо бы еще годик пожить.. Но, увы, данная болезнь не оставляет практически никаких шансов...
Каждый делает СВОЙ выбор

Курение родителей и домашних членов семьи и риск развития бронхита, бронхиолита и других инфекций нижних дыхательных путей в младенческом возрасте: систематический обзор и метаанализ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3022703/

Курение родителей во время беременности и риск избыточного веса и ожирения у дочери https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795801/

Курение матери во время беременности и риск психической заболеваемости https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5441922/

Курение родителей и отказ от курения во время беременности и риск развития астмы у детей https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6352350/

C@rdi,
Я полагаю, что те люди, которые не знают о вреде курения, скажут вам спасибо за вашу информацию о вреде курения. Я о вреде курения знаю давно.
Но сейчас не об этом.
Вот уже три десятка сообщений, на протяжении шести дней, вы, вероятно имея доступ к специальной информации относительно проблем, связанных с курением, сообщаете информацию о вреде курения.
Однако, мне весьма грустно наблюдать, что вы, имея доступ к специальной информации, за это время не предложили ни одного способа прекращения курить.
"Сказал себе и не курю" в вашем сообщении #532, это и всё, что можно почерпнуть людям желающим прекратить курение, от вас, информированного специалиста?
Весьма, весьма грустно...

Сообщение от ПалБорисыч

C@rdi,

Однако, мне весьма грустно наблюдать, что вы, имея доступ к специальной информации, за это время не предложили ни одного способа прекращения курить.
"Сказал себе и не курю" в вашем сообщении #532, это и всё, что можно почерпнуть людям желающим прекратить курение, от вас, информированного специалиста?
Весьма, весьма грустно...

Могу я ответить... Нет никаких способов)) Есть-осознание и принятие проблемы, понимание механизмов зависимости (принципы работы дофаминовой системы, понимание степени "ушатанности" этой системы, желание восстановить чувствительность рецепторов к дофамину) По простому-Прекращаем курить-терпим-ждем восстановления чувствительности рецепторов... Все как с любой другой зависимостью... Дисциплина и выдержка)) Работает всегда и со всеми... Вот время восстановления у всех разное и зависит от стажа... К примеру после героина-дофаминовая система может и не восстановиться или восстанавливаться годами... Однако, однократный прием активного вещества мнгновенно возвращает в начало... То есть единственный способ избавиться от тяги к никотину-терпеть и ждать... Работает со всеми)) Заменители усугубляют картину-это всего лишь лечение следствия, а не причины...
Есть еще один-когда врач сообщает, что через месяц вам, к примеру, отрежут ногу (довольно частый исход у заядлых курильщиков, к сожалению-насмотрелся) Затем вторую-Если желание к жизни не угасло окончательно-то это может стать катализатором- и облегчить отказ от курения-а дальше тот самый единственный вариант)) Все! Волшебных таблеток и заклинаний нет)) Вернее они есть-но лишь для того, чтобы заработать на Вас еще и при попытке бросить)) Если совсем все печально с дисциплиной и нет силы воли-то есть вариант пойти к психиатру-и хотя, лично я против такого метода-но он может подобрать какой-нибудь антидепрессант (что-нибудь из ингибиторов обратного захвата норадреналина и дофамина и подобные)-облегчит симптоматику... Но первостепенное-это самостоятельное осознанное решение прекратить))

Конь в пальто,
Вот в этом суть.
Проблема есть. И проблема в том, что нет проверенного универсального способа прекратить курение без методов гестапо.
И не всякий прошедший через инквизицию прекращения курения, обладает достаточной силой духа, чтобы не отрыгнуть обиду на ни в чём неповинных людей.
Это чистая психология - я мучился авыкозлыубиваетемладенцевгоритевадускоты.
Или - я герой и прекратил курение авывсеуродысгниётезаживотакваминадо.

И то и другое я видел не раз.

Сообщение от ПалБорисыч

Конь в пальто,
Вот в этом суть.
Проблема есть. И проблема в том, что нет проверенного универсального способа прекратить курение без методов гестапо.
И не всякий прошедший через инквизицию прекращения курения, обладает достаточной силой духа, чтобы не отрыгнуть обиду на ни в чём неповинных людей.
Это чистая психология - я мучился авыкозлыубиваетемладенцевгоритевадускоты.
Или - я герой и прекратил курение авывсеуродысгниётезаживотакваминадо.

И то и другое я видел не раз.

Я называю это-"синдром ЗОЖника"

Сообщение от ПалБорисыч

C@rdi,
Я полагаю, что те люди, которые не знают о вреде курения, скажут вам спасибо за вашу информацию о вреде курения. Я о вреде курения знаю давно.
Но сейчас не об этом.
Вот уже три десятка сообщений, на протяжении шести дней, вы, вероятно имея доступ к специальной информации относительно проблем, связанных с курением, сообщаете информацию о вреде курения.
Однако, мне весьма грустно наблюдать, что вы, имея доступ к специальной информации, за это время не предложили ни одного способа прекращения курить.
"Сказал себе и не курю" в вашем сообщении #532, это и всё, что можно почерпнуть людям желающим прекратить курение, от вас, информированного специалиста?
Весьма, весьма грустно...

способов бросить очень много. каждый найдет для себя подходящий в интернете. ведь у нас все грамотные в настоящее время. Это может быть спорт, хобби новое и многое другое.
чисто физиологически, никотин у курильщика участвует в биохимических процессах организма, поэтому рекомендуется жевать никотиновую жевательную резинку, с каждой новой упаковкой уменьшая процент содержания оного. Так легче бросить и нет сильной встряски организма.
Можно попросту бросить, но придется недели 2 страдать от головных болей, резкой смены настроения, раздражительности, нарушений ЖКТ и др. Потому что никотин уже давно включен в цепочку биохимических процессов организма.
Ну а после месяца Не курения, остается только привычка, ибо организм перестраивается и ему уже не требуется никотин для нормальной жизнедеятельности.. Точно также, младенец ищет соску, а курильщик - сигарету)). Всем удачи!

- - - Добавлено - - -

Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, продемонстрировали убедительную связь между вероятностью смерти от инфаркта и предшествующим отказом от курения у молодых людей.
У людей в возрасте до 50 лет риск смерти от первого инфаркта был ниже более чем на 70%, если они бросили курить в течение предыдущего года, показало исследование.
«Эти совершенно четкие результаты: среди молодых людей, которые перенесли инфаркт, отказ от курения был связан с существенной пользой. Мы обнаружили ошеломляющий эффект этой меры. Но, к сожалению, мы обнаружили, что большинство молодых людей продолжает курить после инфаркта. Теперь стоит серьезный вопрос – как мы, система здравоохранения, можем помочь им бросить», - сказал Рон Бланкстейн (Ron Blankstein) из Гарвардской медицинской школы, соавтор исследования.
Ученые рассмотрели истории болезни 2072 человек, которые перенесли инфаркт в возрасте младше 50 лет. Курила примерно половина из них. Было известно, что 343 пациента бросили курить в течение года, который предшествовал инфаркту.
В течение 10 лет, следующих за инфарктом, умерли 13,2% курильщиков и 4,1% бросивших курить в течение года до инфаркта.

https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2767990

Как система может помочь бросить курить?
Как обычно: штраф, срок, кастрация, расстрел курильщиков.

Такой простой способ, как запрет производства и продажи курева - даже не рассматривается...

Циничные козлы.

Сообщение от ПалБорисыч

Такой простой способ, как запрет производства и продажи курева - даже не рассматривается...

Циничные козлы.

Ничего личного-только бизнес)) Если учесть-сколько денег это приносит-лоббировать законы не составит труда в любой стране... Ровно так же с алкоголем, сахаром и прочей хренью, вызывающей зависимости... Это же тысячи процентов прибыли... Продажа воздуха или воды на фоне продаж этих веществ-кажется нелепой и никчемной)) Как можно запретить такое))) Да тысячи специалистов найдутся (за вменяемые средства) которые подпишут заключения, проведут исследования... Хорошо, если средства на исследования даст какой-нибудь независимый фонд...А в большинстве случаев, исследования проводят заинтересованные компании... В частности, после первых обвинений сахара в ожирении, компания кока-кола спонсировала исследования, где обвинялись жиры в массовом ожирении -и поползли разные "обезжиренные продукты" с большим содержанием сахара )) И в наше время, если хочется оставаться здоровым-придется разбираться самостоятельно во многих аспектах здоровья...