Тренажеры

Для всего нужна цель. Ее можно получить)

Например, когда в арм рестлинге тебя победит какой-нить дохляк с виду. Сразу появится стумил подкачаться

Сообщение от Swazzi

Для всего нужна цель. Ее можно получить)

Например, когда в арм рестлинге тебя победит какой-нить дохляк с виду. Сразу появится стумил подкачаться

Для победы качаться не обязательно.

Сообщение от Бенедикт

В тренажерке тоже свои обломы, как посмотришь на химических завсегдатаев а потом на себя так всё желание и пропадает

Ну до такой степени погружаться не стоит. И себя с ними сравнивать тоже. У них мускулы растут от этой химии, а мозги усыхают)

Любые тренажеры по сути эффект на мышцы дают минимальный. хороший рост мышц только от базовых упражнений со штангой и гантелями, тренажеры это только добить немного после основных упражнений, ну или если травмирован, чтобы форму поддержать не травмируясь дальше.
Для простого поддержания формы достаточно турника, брусьев, гантелей, отжиманий от пола, пару упражений на пресс и бега на 3 км.
А велотренажер, эллипс, беговая дорожка купленная домой ничего не даст и будет заброшена быстро. Чтобы был результат это должно стать образом жизни..

90% успеха-гены. Если от природы "дрищ" с тонкой костью, то хоть умри под штангой будешь просто жилистым мужичком, гнущим подковы

Aleks83, ты прав как всегда.лучше каратэ

- - - Добавлено - - -

если природа не одарила здоровьем,ничего не поможет.

Я как говорится дрищ Но стал немного мышцастее после того как стал посещать тренажерный зал и пить протеин после занятий. Еще гейнер по началу хорошо помогает

Протеин лучше с креатином употреблять, эффект тогда лучше...

По себе знаю, хочешь сбросить вес ...... бег трусцой, каждый день и слегка нужно уменьшить потреблени дневных каллорий. И все через пару месяцев все тело подтянется и будет тебе счастье.

еще турник и брусья.