О разделе Здоровье форума

бег вреден для суставов,лучше ходьба.

[QUOTE=alro1705;1888200]бег вреден для суставов,лучше хотьба.[/QUOTE
Если обувь хорошая(специальная),вообще ,бег трусцой не влияет на суставы,если конечно вы не весите 200кг и поддерживаете этот вес при занятии бегом.
Я раньше весил 99 кг,сейчас 78.И при беге вес нормализуется быстрее,чем при ходьбе ,т.к. окислительно-восстановительные реакции идут интенсивнее(обмен веществ).А вообще, лучше бега и хотьбы плавание ИМХО!

плавание и каратэ-это бомба! занимайтесь

Сообщение от alro1705

лучше хотьба.

но только не гуськом.

Сообщение от Тимыч

Народ советуйте... Какая беговая нагрузка наиболее полезна. То бишь когда-сколько- и как?)))) Надо пивное пузико согнать )))))

Пивное пузико-пресс надо качать, проверено! Бегать просто хорошо спору нет!

его и качать не надо,а просто держать ноги под углом,что гораздо эффективнее.

Сообщение от alro1705

бег вреден для суставов,лучше ходьба.

Читал про это, что мол бег явление неестественное и применяется только для погони за добычей или убегания) от хищника, так что лучше прогулки на свежем воздухе, чем изнурительный бег.

За советы берёт тут кто на себя ответственность? А то побежит кто нибудь и прихватит его не дай бог по вашим советам. Или инструкцию к лекарству неправильную из интернета скопируют. Или ещё что.

Сообщение от Тимыч

Народ советуйте... Какая беговая нагрузка наиболее полезна. То бишь когда-сколько- и как?)))) Надо пивное пузико согнать )))))

Верблюд может месяц не пить, потом все равно сорвется.....

Сообщение от Undying

За советы берёт тут кто на себя ответственность? А то побежит кто нибудь и прихватит его не дай бог по вашим советам. Или инструкцию к лекарству неправильную из интернета скопируют. Или ещё что.

Перед применением препарата необходимо проконсультироваться у врача!!!