задний бампер и задняя фара как заменить ст. образца

Подскажите кто может, как самому заменить бампер и заднюю фару или всё-таки в автосервис???Заранее спасибо! Если можно ссылку, так особо и не нашёл ничего в поискевике

http://s2929.narod.ru/zr.htm в помощь