Регулировака СО своими силами

Уважаемые форумчане, подскажите как собственноручно отрегулировать СО, какое должно сопротивление быть, желательно с фотками и регулировать на заглушенной или на работающей машине?
Заранее очень благодарен.

http://www.nexia-club.ru/forum/topic/26143.htm