Люди добрые, поможите советом

Вчера упаковался на светофоре в тийду, не успел оттормозиться - прямо номер в номер стукнулись, классика жанра:'(
Разница скоростей на момент удара была порядка 15 км/ч.

Повредили:
- оправа, к которой крепятся фары и решетка радиатора, погнулась незначительно + на левой фаре отлетела одна из петель
- элемент конструкции, на который крепится бампер, а точнее белые соты под ним - погнули жестоко ближе к левому краю
- как вариант капот, но может быть и нет - слева щель между капотом и крылом стала больше. Похоже на то, что гнутая балка, к которой присаживается бампер тянет и искривляет крыло

Если не трудно распишите че ремонт встанет на сервисе и можно ли чего сделать самостоятельно (руки в принципе растут откуда надо, а не откуда обычно) - на выходнях буду заморачиваться. Заодно можь кто какой сервис толковый присоветует. Город Москва. По форуму нашел советы про автобан-моторс и Лыткарино - где находится последний, подскажите плиз.